fe2_vanio
на 36 години
По отношение на причината за моите гърчове.С диагноза Множествена склероза съм от 9 години.Понеже вземам…
Пастьоризиран яйчен белтъкГодина и половина по-късно, но сега се сетих да оправдая яйчните белтъци.Доказа се от какво…
Пастьоризиран яйчен белтъкЗдравейте.Не знам дали съм прав, [strong]НО ИСКАМ ДА ПРЕДУПРЕДЯ[/strong] всички съфорумци. Както написах преди 4…
Мазнини на коремаПри положение, че всичко с храната,тренировките и възстановяването е ,,ок'', може би просто трябва повечко…
Не мога да се наспивамМахни всякакви технологии преди лягане за 1-2 седмици и ще видиш промяната...
Пастьоризиран яйчен белтъкСъживявам тема от преди 6,7 години, ама информацията би била полезна. Говорих с тази фирма…
Идеи за следобедна закуска?Аз към 15:30, което се пада 1,5-2 часа преди тренировка си правя бъркоч от извара+кисело…
С правилна скорост ли ,,чистя''?Не знам за пресата, ама вчера след вечеря изядох едно парче баница с намазан отгоре…
С правилна скорост ли ,,чистя''?178 см. съм висок.Тренировките от 23.02 до 23.07 бяха: 1-и ден: гърди, 15 мин. кардио…
С правилна скорост ли ,,чистя''?Тази снимка е от вчера(22.09.2018), от началото нямам.Плочките не са мания, просто се дразня, че…
С правилна скорост ли ,,чистя''?[strong]Такааааа, както обещах на края на ,,чистенето'' ще напиша финалните резултати:[/strong] Тегло-75,6 кг. Гръдна обиколка-111…
С правилна скорост ли ,,чистя''?Здравейте.Резултатите 4 месеца по-късно: Тегло- 77,8 кг., талия-85 см., тоест от февруари съм свалил 10,7…
С правилна скорост ли ,,чистя''?Благодаря за отговора! Ами...да,доста съм мазен, шкембе, паласки-трагедията е голяма!В края на лятото ще публикувам…
25 гр. глюкоза+BCAA след тренировка и кардио?Целта на задачата е по-бързо усвояване на аминокиселините и съответно възстановяване.Не претендирам да съм прав,…
Дневника на fe2_vanio21.10.2013 АДСКА МУСКУЛНА ТРЕСКА НА РЪЦЕТЕ ОТ ВЧЕРА!!! Ставане в 8-доза притеин с прясно мляко+1…
Дневника на fe2_vanio17.10.2013 Ставане в 09:00-доза протеин с кисело мляко+1 гр. витамин Ц+1 хап мултивитамини През час…
Дневника на fe2_vanio15.10.2013 Ставане в 08:00-доза протеинов шейк+1 гр. витамин Ц+1 хап мултивитамини 9:30-2 банана+3 хапа аминокиселини…
Дневника на fe2_vanio14.10.2013 Ставане в 07.45-протеинов шейк+1 гр. витамин Ц+1 хап мултивитамини 09,30-2 банана+3 хапа аминокиселини 12:10-кюфтета…
Дневника на fe2_vanio13.10.2013 Ставане в 11,30-протеинов шейк с кофичка кисело мляко+1гр. витамин Ц+1 хап мултивитамини 14 часа-2…
Дневника на fe2_vanio10.10.2013 и 11.10.2013 не помня, но храненето беше на ниво 12.10.2013 Ставане в 4,30-закуска протеинов…