на 38 години
09.10.2013 Ставане в 9.Закуска 2 филийки с масло и мармалад(да, знам) :) 11,30-руло Стефани, пилшко…
Дневника на fe2_vanio06.10.2013 Ставане в 4,30-3 хапа аминокиселини Второ ставане в 9,30-доза протеин с прясно мляко+1 гр.…
Дневника на fe2_vanio05.10.2013 Вчера си купих Голд Стандарт 10 либри,Адам мултивитамини на Нау 90 хапа и Бийф…
Дневника на fe2_vanio03.10.2013 Ставане в 8 часа-доза протеин+1 гр. витамин Ц 10 часа-1 кисело мляко с 2…
Дневника на fe2_vanio02.10.2013 Храната днеска МНОГО зле... Ставане в 8-доза протеин+1 гр. витамин Ц 12 часа-голям дюнер…
Дневника на fe2_vanio01.10.2013 Ставане в 8-доза протеин+1 гр. витамин Ц 12 часа-2 хот дог-а с телешка наденица…
Дневника на fe2_vanio30.09.2013 Ставане в 8,30-доза протеин+1гр. витамин Ц 11,30-2 хот дог-а с телешка наденица 16 часа-доза…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Конско месо(чисто)-5 лв./кг, конски наденици(страхотни!!!)- 7 лв/кг, консерви конско(около 900 гр. идват)-9 лв./кг.Говежда кайма(от кланица,…
Дневника на fe2_vanio29.09.2013 2 дена без интернет и пропускам 27-ми и 28-ми 09.2013. Ставане в 11 часа-доза…
Дневника на fe2_vanio26.09.2013 Ставане в 8,30-доза протеин+15 мл. коластра+1 гр. витамин Ц+2 хапа калций,магнезий и цинк. 10,30-3…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Хора, какви магазини, какви витрини, вие луди ли сте?От както ям домашни кокошки и конски…
Дневника на fe2_vanio25.09.2013 Ставане в 9-доза протеин+15мл. коластра+1гр. витамин Ц+2 хапа калций,магнезий и цинк. Обяд към 12…
Дневника на fe2_vanio24.09.2013 Ставане в 7,30-доза протеин с прясно мляко+15 мл. коластра+2 хапа калций,магнезий и цинк 9…
Дневника на fe2_vanio23.09.2013 Ставане в 8 часа-доза протеин с прясно мляко+15 мл. коластра+1 гр. витамин Ц+2 хапа…
Дневника на fe2_vanio22.09.2013 Ставане в 9.Кафе+3 хапа амино 2222 на Оптимум+1 гр. витамин Ц+2 хапа калций,магнезий и…
Дневника на fe2_vanio21.09.2013 Пътувах и храната не беше на ниво. Ставане в 9-протеинов шейк+1 гр. витамин Ц+2…
Дневника на fe2_vanioЗапочвам дневника отново, след 4 години прекъсване.20.09.2013 година. Ставане 8:00-доза протеин и кафе+ 1 гр.…
Нещо като стак на средно-напредналТака.Завършена, програмата изглежда така: Храненене 1, към 7,30-доза протеин+кисело/прясно мляко+15 мл. коластра+витамин Ц 1 гр.+…
Нещо като стак на средно-напредналБлагодаря за коментарите.Ако Optimum amino 2222 са слаби и малко като количество, бихте ли ми…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?5062,5+41=5103.5 Леле 5 метра бицепс!