Anna

Bonjour! Нещо се отрекох от попълването, но сега влизам с пълни сили от 27 април…

Домъкнах се до залата за бързо :D Успешна учебна година на всички!

Последна тренировка. 15 минути кардио СС 4х12: Гребане с дъмбел @18! + Ръце встрани за…

Най-адекватно се изчислява с часовник-пулсомер, където през цялата тренировка те следи и накрая уж ти…

Аз съм 162-3см, ~55кг и ако ям продължително 1200 калории съм като труп... Съветвам те…

Не знам от тия хапчета ли се потя толкова ама положението е страшно :D :D…

Продължавамеее :) Има лоши новини относно инфекцията, оказа се друго по-гадно нещо, ама важното е…

Бързо дефилиране в залата, нищо че съм на антибиотиk :D 25 мин кардио СС 4х12:…

[quote author="Afhaengig" date="1472222165"]Няколко дни по-разпуснато не е трагедия, връщаш се обратно пак за толкова! Хич…

Update Имам някаква инфекция в ушите и като цяло не се чувствам добре, ама не…

Нещо се опитва да ме разболее, най-шибаната тренировка към момента въобще нямам сили, адски ми…

Най-удобно и лесно ще ти е с РБД, прочети ако искаш има хубава статия в…

Ееее, страшно ме болят ръцете въобще не мога да хвана лост или дъмбел без да…

Благодаря ви, да ви се връща! :) Никой нищо не каза за клякането, не знам…

#когатоследкардиоимашсърцеотпотнаблузата show cardio some love 45 min пътека на наклон + корем

[quote author="Sanya" date="1471796881"]Честит рожден ден! (sun) Сбъдвай мечтите си![/quote] Благодаря ти, бъди жива и здрава…

Такаа, добър ден :D Тренировка: Клек [color=blue]до 2@40kg[/color] /макар и зле :D Гребане на машина…

Утре за рождения си ден си пожелавам да клекна ако не с 40, то с…

Нищо интересно, раздвижих 30 мин кардио и корем, а яденето беше шейк с извара, банан…

Продължаваме:) Тренировка: Клек 4х12@20,[color=red]25,25,25[/color] Пулдаун на машина 4х12@50кг Ръце встрани за гръб 4х12@6кг Полулег с…