Anna
[quote author="Queen Cobra" date="1450719169"]Ааа, сега те разбрах- еми може би сметката им не е вярна,…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Queen Cobra" date="1450718288"]От снимката виждам, че хранителната стойност си е съвсем нормална- на обикновените…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Boby_" date="1450717168"]Кое те притеснява? Нещо в съдържанието или самото съществуване на пълнозърнеста паста? :)[/quote]…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоТова може ли да е вярно?? На мен ми звучи абсурдно...
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоВчера: 10мин пътека Горен скрипец към гърди 30кг 12,12,12 Incline избутване от лег +5кг 12,12,12…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоrest day довечера ще допълня храната
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10min пътека Горен скрипец към гърди @30кг 12,12,12 Chest Press @25kg [color=red]12,12,12[/color] Повдигане на долен…
Ще мога ли да изгоря 8-10 кг мазнини за 6 седмициЗдрасти, най-накрая да намеря дневник с някаква интересна и вълнуваща ме информация :D Четох ти…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялодоближавам се лека полека до новогодишната цел :Д
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10мин пътека Гребане @12кг дъмбел 12,12,12 Chest Press [color=red]@25kg 12,12[/color] | @20kg 12 Раменна преса…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПонеделник: 10мин тичане пътека Горен скрипец към гърди @30кг 12,12,12 Chest Press [color=red]@25kg 12[/color] /…
Без поредното "Мило дневниче"Здравей и добре дошла :) Защо си ограничила въглехидратите до един път седмично?
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоHi 10мин пътека Гребане с една ръка @12кг дъмбел 12,12,12 Придърпване на горен скрипец към…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоВчера: 10мин тичане на пътека Горен скрипец към гърди @30кг 12,12,12 Chest Press @20кг 12,12,12…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоДобър вечер! За вчера отчета: 10 мин пътека Горен скрипец към гърди @30кг 12,12,12 Повдигане…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялохранене: предимно риба, картофена салата и пакет оризовки хаха леко презареждане Честит имен ден на…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло30мин пътека бързо ходене макс наклон 20мин колело умерено темпо Храна: 6 яйца (1ж), 50гр…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10 мин пътека Гребане една ръка с дъмбел [color=red]@12кг[/color] 12,12 | @10кг 12 Повдигане на…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10мин пътека Придърпване на г.скрипец към гърди [color=red]@30кг 12[/color] | @25кг 12,12 Shoulder Press @25кг…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоХрана: 35гр бадеми, 350гр броколи, 50гр сирене, 6 яйца (2ж), консерва риба тон, краставици, 120гр…