Anna
Храна: quest бар, краставици, консерва риба тон, 80гр овес, доза протеин, 100гр пилешко, зеленчуци на…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоЯвно си губя мотивацията неусетно хах Храна: 6 яйца (1ж), краставици, 50гр сирене, 600гр зеле…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПросто си мисля, че за толкова време можеше да изглеждам далеч по-добре и че все…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоНаминавам да помрънкам, че от край време ме човърка от вътре. Имам чувството, че вече…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[color=red]30мин hiit[/color] -макс наклон +корем Храна: 500гр краставици, 50гр сирене, 6 яйца (1ж), 30гр кашкавал,…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоВчера: 10 мин Hiit Раменни преси [color=red]@25kg 12,12,12[/color] | @20kg 12,12 Повдигане на ръцете напред…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоХрана: протеинов шейк, 40гр овес, 350гр броколи, 50гр сирене, 6 яйца (1ж), 400гр варена тиква,…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Queen Cobra" date="1448526176"][quote author="Andreeva1948" date="1448524801"][quote author="rush" date="1448484612"]15 серии за бицепс :) ?[/quote] По-скоро 5…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10 мин jogging на пътека Придърпване на горен скрипец към гърди с широк надхват @25кг…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПочивка. Храната: протеинов бар, 6 яйца (1ж) с лук, 150гр филе, 25гр сурови бадеми, 150гр…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10мин hiit Лицеви опори 12,12,12 Избутване от лег @6кг дъмбел 12,12,12,12,12 Пекдек @25кг 12,12,12,12,12 Разгъване…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Вероника Налбатска" date="1448134544"]Нормално е, все пак правиш движения, при които трапецовидните мускули участват. Ако…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10 мин Hiit Раменни преси @25kg 12,12 | @20kg 12,12,12 Повдигане на ръцете напред и…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоДнес почивка. Храната беше: 40гр овес, доза протеин, зеленчуци на тиган, 200гр пилешко, домати, 2…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10 min пътека Придърпване на горен скрипец към гърди с широк надхват @30кг 12,12,12 |…
Ново начало! Промяна в хранителния режим!Здравей, определено ти е малко храната - по нагоре видях "половин пържола на фурна" -…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоТакаа... След кратка пауза тук признавам, че се поотпуснах малко, пък и нямах време да…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоДобър ден, не ми остава много време да пиша тук, но всичко си е точно…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Andreeva1948" date="1445110819"]Все се чудя ... и си викам да те питам... я да те…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоВчера 16ч фаст , днес 14ч. Събудих се 51кг (lolwut) и рано рано се разтъпках…