Anna
10 минути HIIT пътека Гребане с дъмбел 3х12 @8кг дъмбели Пулдаун 3х12 @40кг Избутване на…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоТакаа.. Върнах се, не искам да стъпвам на кантара въобще :D хубавото е, че след…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Andreeva1948" date="1441631629"]Къде си в Гъция по-точно, ако не е тайна? (party)(sun)[/quote] В Ставрос, близо…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло1: 40гр. овес с ябълка и боровинки 2: Quest Bar 3: супа топчета 4: 500гр.…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10 минути HIIT пътека Лег преса 3х15 @40кг Ходещи напади 3х12/крак @4кг гири Бедрено разгъване…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялооживях
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Вероника Налбатска" date="1441224204"]Изобщо не звучи глупаво това за тягата. Надявам се един ден да…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Вероника Налбатска" date="1441222277"]Според мен, вместо флайс от полулег избери избутване на дъмбели от полулег.…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоКачвам ги лека полека, пък да видим какво ще стане :) Какви ги свърших днес..…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Вероника Налбатска" date="1441175899"]Сподели имената на упражненията, ще ти ги разясним на български. :)[/quote] Намерих…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПиша от телефон и нещо не мога да си редактирам мнението - исках да попитам/помоля…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло20min hiit пътека Повдигане на краката от лег 3 х 20 Крънчове 3 х 15…
just working outИ аз имах такъв застой 4 седмици, промених си отношението на макротата, понеже избягвах въглехидратите.…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10min hiit пътека Лег преса 3х15 [color=red]@40kg[/color] Клек на смит 3х10 [color=red]@15kg[/color] Кикбек 3х10/крак @35кг…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло20min hiit пътека Повдигане на краката от лег 3 х 20 Крънчове 3 х 15…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10min hiit пътека Low Row 3x10 [color=red]@40kg[/color] Придърпване на горен скрипец към гърди с широк…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10min hiit пътека Лег преса 3х15 [color=red]30кг[/color] Клек на смит 3х12 @10кг Кикбек 3х10/крак @35кг…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло20min hiit пътека Повдигане на краката от лег 3 х 20 Крънчове 3 х 15…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло10min hiit пътека Low Row 3x12 @35kg Придърпване на горен скрипец към гърди с широк…
Покачване на мускулна маса при жени[quote author="Ваня Карамфилова" date="1440324284"]Благодаря за линка :) А ще можеш ли да ми кажеш едно…