Anna

Виж това: https://healthyeater.com/flexible-dieting-calculator Не мисля, че има как да изградиш мускулна маса, ако искаш да…

Вчера: 20min hiit пътека Повдигане на краката от лег 3 х 20 Крънчове 3 х…

[quote author="Yukki" date="1440217559"]Жива и здрава да си и ти ☺ Ха, нова страничка, много, много…

Приключих с маратона успешно!! И имам най-уникалните приятели, подариха ми една кутия пълна с протеинови…

Следващите 3 дена се очертават ultra cheat (rock)... Три рождени дни подред, един от които…

10мин hiit пътека Лег преса 3х20 [color=red]@25кг[/color] Клек на смит 3х12 [color=red]@10кг[/color] Кикбек 3х10/крак [color=red]@35кг[/color]…

[quote author="Valentin Georgiev" date="1439910416"]Здравейте направих си протеинов шейк 400мл мляко. Една лъжица мед. Една лъжица…

20min hiit пътека Повдигане на краката от лег 3 х 20 Крънчове 3 х 15…

[quote author="Lubov Dimitrowa" date="1439902386"]По отношение на протеина на прах,бих искала да ви попитам-при положение ,че…

Съдейки по храната съм почти убедена, че си гледала от интернет някоя безумно @#&&# диета.…

Здравей и добре дошла :) По-скоро тук ще си пишеш твоите деяния през деня, сравнявай…

10мин hiit пътека Low Row 3x12 [color=red]@35kg[/color] Придърпване на горен скрипец към гърди с широк…

Браво, адска форма!! Можеш ли да дадеш някакъв отзив за purple wraath-a?

Здравей, изчислявала ли си си ОКБ-то? :) +макросите Струва ми се, че протеина ти е…

С каква цел :?

Отскочихме до село да презаредим хладилника... ох мале (nlove2) 20мин hiit кардио на пътека Повдигане…

Сега забелязах,че нямам снимка на гърбината. Е*аси колко е трудно да снимаш сам :D Прилагам…

Rest day Закуска; 5 бъркани яйца (1жълтък), сирене Обяд: половин глава айсберг, цяла консерва риба…

20мин hiit кардио на пътека Low Row 3x15 @30кг Придърпване на горен скрипец към гърди…

Малко се изгубих, но не ми остава време дс пиша тук. Току що си получих…