на 21 години
Благодаря за активността! Да ви попитам и за скачането на въже, колко подскока са нужни…
Как да постигнем по-големи прасци и седалище с бягане?[quote author="Alex Ivanov" date="1381181790"]Прасци се правят точно с бягане.....в залата много трудно. При бедрата обаче…
Как да постигнем по-големи прасци и седалище с бягане?[quote author="spook" date="1381173427"][quote author="Andon Gatev" date="1381173342"]Те имат доста здрави крака, а не посещават фитнес! [/quote]…
Как да постигнем по-големи прасци и седалище с бягане?Видях една програма в която са включени няколко спринта съчетани с крос след това. Така…
Как да постигнем по-големи прасци и седалище с бягане?За сега нямам намерение да се връщам в залата, затова моля, нека отговорите да са…
I am just a man , not a super-hero-manИ аз съм като теб, голям дефицит на килограми. Трудно качвам, а като стане дума…
Тренировка + храна <--> някъде грешаАз си пресметнах количеството КБ=2830+300(за растеж)=3130.Белтъчените ако ми са 30% от храната, то това прави…
Тренировка + храна <--> някъде грешаБлагодаря, за изчерпателния отговор, Voyager .6 цели яйца и то всеки ден, не е ли…
Тренировка + храна <--> някъде грешаРазбрах, че 120% бъркам в храната, ама за пръв път чувам, че от банички и…