[quote author="Петко К" date="1441397156"]Зареждай в почивен ден, а на следващия тренирай тези мускули, на които…
Креатин, дози и многото различни мнения тук5г дневно ако креатина е монохидрат е напълно достатъчно, ако ядеш много телешко, може и…
Опасен ли е креатина за тестисите ?Употребата на креатин може да предизвика много тежки последици сочи проучването на майненския университет проведено…
Как да свалим % мазнини, седейки по цял ден на стол?Заинтригуван съм! Разлика от 500 ккал е много сериозна!
AAKG, Citrulline Malate или комбинация от двете?Зависи какво целиш.
Карта на места за здравословно хранене СофияАко някой ми намери ресторант различен от тези за бързо хранене, който да предлага макронутриенти…
Колко месо е допустимо да хапваме в рамките на 1 ден?Стига общият белтъчен прием да не е нещо абсурдно, проблем няма! Ям 800г на ден…
По колко диня на ден да ядем?Отговорът е прост: всичката!
Ниски нива на тестостеронКакто каза Въглехидрата преди мен, стреса направо убива всякакво желание, продължителен калориен дефицит и кардио…
Refeed day при 400 Гр въглехидрат ?!Каква е тази извара с 15г въглехидрат само не ми е ясно.
Фетбърнър Детонатрол - начин на приемане[quote author="traiki" date="1432461543"]На опаковката пише 2 пъти на ден по 2 таблетки, но има ли…
Молба за малко помощ и съветиПринципно с всеки режим можеш както да качваш, стига да си в калориен излишък, кой…
Mнение за креатина LevroCrea на Kevin Levrone?Не съм го пробвал, но изглежда като доста свястна матрица, дозата е малко висока и…
Деведесет дневна диетаИзбягвам подобни теми, но все повече и повече хора ме питат за въпросната..."диета" и на…
Фитнес моделите - използват ли забранени медикаменти?[quote author="Тедо Димитров" date="1430911370"]Аз мога да кажа за мен. Имаше време (до скоро), в което…
Фитнес моделите - използват ли забранени медикаменти?Буквално без изключение: всеки, заминаващ се професионално с какъвто и да е спорт използва забранени…
Сваляне на килограми по време на менструация.Най-лесно ще стане ако правиш няколко дни нули и евентуално хвърлиш малко вода преди кантара.
Стак за чистене на мазниниВземи си детонатрола и БЦАА, изчакай докато свалиш още няколко кг и тогава почни детонатрола.
Избор на хранителна добавка за покачване на растежния хормон.На тези години надали ще видиш някакъв ефект, но между 2-те добавки бих избрал Trec.
Моите изследвания на тестостеронВземи си ZMA и витамин Д3, вдигни мазнините с 25г за сметка на въглехидратите и…