alex

Според мен е добре да се тича след тренировка, а не преди нея... :?

Др. вариант е да правиш упражненията с по-леки тежести и повече повторения, колкото до кардиото…

Др. вариант е да не го тренираш правилно, може да го претоварваш

Аз на 1 месец тренировка - почивам 1 седмица и ефект има !

[quote author="mile"][u][b]антагонисти[/b][/u]?[/quote] Какво ще рече това ? :?

[quote author="Epoc"][quote author="alex"]Остави си програмата както си я дал, но да речем пон. - да…

Pro 92 na Nutrim много съм доволен от него !

[quote author="Martin"]Ами напрягане на мускула без да се движиш. Другото наименование е изометрично.[/quote] Е какви…

Аз съм ползвал само продукти на нутрим и съм най-доволен от [b]Pure Whey Pro[/b] след…

какво ще рече статично :?

Остави си програмата както си я дал, но да речем пон. - да ти е…

Аз лично соята я ям на ядки, среща се там дето има магазинчета за ядки…

При мен е предимно умора, много съм скапан !

Почти всички сайтове за протеини имат поръчка през нета, така че давай !

[quote author="emil_mlo"]Ами значи добавен е протеин и е обезмаслено некак си. Гергана се казва и…

Внимавай с хормона магарешкия трън Виж тук http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=4032&sid=57b2019f686d3940dba3f4fdf8024c23 При мен май е от този хормон…

[quote author="emil_mlo"] А тия готините сирена с намалени мазнини са перфектни аз такива ям и…

№1 при мен, има разлика ама минимална :cry: половин година съм го правил

[quote author="Rosen"]За дишането при пускането на дъмбела назад поемам максимално въздух и при издигането ги…

Ми според мен изварата, но може и да си хапваш и сирене... не е проблем…