пробвай да ги тренираш 2 пъти в седмицата..
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.03.05.2012 Тренировка: почивка Хранене: 9:00: Витамини и минерали+калций+Лакто 4 9:30: 2 ф.х. Вита със свински…
Протеинови кексчета (Protein cakes with 20gr protein)не мисля че е проблем протеин на прах да мине през термична обработка освен ако…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.02.05.2012 Тренировка: Гърди, Бицепс 1.Лег с дъмбели 6х6-8@25-22.5кг 2.Полу лег с дъмбели 6х6-8@20-17.5кг 3.Флайс с…
Да правя ли мъртва тяга с болки в кръста?най-добре си дай малко почивка.. аз тяга не правя въобще
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Доста е импровизирана ама.. ;д 3.5 мерителни лъщички протеинова пудра(толкова ми беше останала) 2 мерителни…
Прогресът на МишоЧестит дневник и успех :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.01.05.2012 Тренировка: Почивка Хранене: 11:50: Витамини и минерали+цинк+Лакто 4 12:00: 150 гр Пилешка пържола (филе)…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.30.04.2012 Тренировка: Гръб и Трицепс Набирания-широк прониран хват 5х9,8,7,6,7 Гребане с щанга(чукчета) 6х8-10@50-40кг Мечка 6х7-9@50-45кг…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[quote author="Мирослав Николов" date="1335776389"][quote author="Kirov" date="1335739855"]ами обикновено не ям много кренвирши, вчера просто така се…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.29/04/2012 Днес почивах.. храненето много зле.. няма да го описвам.. щото просто е мн зле…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.ами обикновено не ям много кренвирши, вчера просто така се случи, а и в съдържанието…
Кой креатин да избера - на Now или Controlled Labs Green MAGnitude?аз съм за Green Mag ;)
Продавам хоризонтална лежанка на Флекскомс лост ли ?
Трябва ли ми кардио?ами като превиш по 5-6 повторения в серия няма как да качваш. или ако качваш…
Съвети за начинаещ с лостовете?ами всеки започва от 2-3 набирания. прави всеки ден 5-6 серии по 2-3 и ще…
Трябва ли ми кардио?започни да правиш ХИИТ тренировки 2-3 пъти в седмицата. тренировките с тежести 3 пъти са…
San Bcaa pro или Scivation Xtend new formula ?аа да сега видях че си написал вече - 5,6 гр. Благодаря :)
San Bcaa pro или Scivation Xtend new formula ?Добре, ще взема продукта на САН ии за да се съберат 20 гр на ден…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?5365 + 35= 5400