Кофеина принципно не ми действа в нормални количества.. така,че не стига само кафето :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка: 1.Лицеви ш.х. [color=red]10[/color]х+40кг, 6х+[color=red]52[/color]кг,[color=red]8[/color]х+40кг, 10х+20кг+1дроп+1рест пауза 2.Лицеви с вдигнати крака 3х6х+20кг+1дроп 3.Флайс от полулег(китки…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4iRxfJGVW9E[/youtube]
I don't need motivation to work out!Не гледай кантара.. огледалото к'во показва?
Дневникът на БухтьоЧестит Рожден Ден, жив и здрав и всичко най-най! :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка: 1.Клек 2х8х70, 3х5х90кг 2.Напади с дъмбели 4х6х22.5кг(на ръка) 3.Калф с щанга(от тухли) 4х15х70кг+2дропа 4.Френско…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.на ден по 30мг цинк, 400мг магнезии, 50мг B6
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.абе за къде да ставам много нацепен.. след 2-3 години като кача някъв мускул тогава..…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.абе аз и без тва мислех да чистя още 2 седмици най-много.. ще вкарам малко…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[quote author="BGcmex" date="1372948405"]....Давай по интензивни тренировки и яко папане ![/quote] Това и ще направя :)
Лаф моабет - осма серия:)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка: 1.Лицеви ш.х. 9х+40кг, 6х+50кг, 2х7,6х+40кг+1дроп+1рест пауза 2.суперсет: Полулег с дъмбели 2х8,7х30кг/Лицеви с вдигнати крака…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.И това е доста ефтин вариант, само дето Б6 ми се вижда малко ии моя…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка: 1.Набиране 3х4х+20кг+1дроп 2.Военна преса 4х60,2х8,7х50+3-4дропа 3.Гребане с щанга подхват 10х70,2х6х80+3-4дропа 4.Хай-пул 2х6х50+3-4дропа 5.Задно рамо…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка:Гърди 1.Лег 7х80,[color=red]3х90[/color]+1форсирано,9х70+1дроп 2.Машина долен лег(свободни тежести) 2х8+2дропа 3.Машина горен лег(свободни тежести) 3х8-10+3дропа 4.Кофи 2х10…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка:Крака 1.Клек 6х80,4х90,2х5х80 2.Бедрено разгъване с 1 крак 3х8-10х50-45+3дропа 3.Бедрено сгъване 3х6-8х50 4.Калф прав 4х13-15х70/Обратен…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка:Гръб 1.Сумо тяга 5х120,2х140,2х1х160, 2х5,2х120 2.Гребане с дъмбел 3х9,8,6х40кг 3.Гребане на машина долен ш.х. 2х7-8+1дроп…
Виц на деня :)- Иванчо, защо вчера не беше на училище? - Водих кравата на бик. - Е…
ЛординариоПопринцип оригинала на Кали е пепси+инстантно кафе..
Лординариои ти ли бе ;д и аз предпочетох да го направя само, че с пикадили…