Горчица ПАУЪР!!!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Храна: 10:00:бял хляб+120гр пилешка пържола 12:30:1 шоколад 13:30-14:30:Тренировка 14:40:1 доза суроватъчен протеин + 1 протеинов…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка: Гръб,тяга, прасец и малко бицепс Пиша само тягата, че стана малко объркана тренировка,трудна за…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.хаха може, ама мене повече ме надъхва черната музика за трен. ;д килата също става…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Изрових някаква снимка от преди 1 година...
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка:Гърди Barbell Bench Press - Medium Grip 4 sets of 12-15 reps @60-50кг Rest-pause on…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Пак го качвам, че нещо се прецака.. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f-y9wlH0LXg[/youtube]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Спирам с фитнеса за ок. 2 месеца ;хх и ще си тренирам у нас те…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.12.12.2012 Храна: 10:00:130гр пилешка пържола + бял хляб 13:30:110гр бисквити 14:00-15:00:Тренировка 14:05:66гр бисквити орео+1 доза…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.12.12.2012 Тренировка:Рамо 1.Раменна преса с дъмбели 3х4-5@27.5кг(посл дроп на 22.5кг) 2.Военна преса 4х4-5@45кг(дроп на 40кг)…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.11.12.2012 Храна: 10:00:140гр пилешки бут+бял хляб 12:50:1/2шоколад милка 13:00-14:00:Тренировка 14:05:1/2шоколад милка+1 доза суроватъчен протеин 16:30:5…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Тренировка:Гръб,тяга 1.Набиране 3х4-5@[color=red]10кг[/color](последна серия дроп на СТ) 2.Гребане с дъмбел 4х4-5@[color=red]45кг[/color](последна серия дроп на 35кг)…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.10.12.2012 Тренировка:Гърди Barbell Bench Press - Medium Grip 4 sets of 3-5 reps от [color=red]5х70кг…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.update 1 снимка от миналата седмица...
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Честит рожден ден, здрав, прав, корав и успех в живота!
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="tomboxer" date="1354786056"] С нетърпение чакам лятото да позачиствам, че съм станал и аз добиче…
Лаф моабет - том седмиКлати го клати го клати за бати :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.07.12.2012 Хренене:10:00-17:30 10:00:питка бял хляб+130гр пилешка пържола 12:10:5гр креатин+5гр таурин+60гр бисквити 13:00-13:50:Тренировка 14:00:5гр креатин+доза суроватъчен…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.е не го пиша, директно от сайта го копирам :D и само добавям килограмите
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.07.12.2012 Тренировка:Ръце Barbell Curl 4 sets of 6-8 reps @35кг Dropset on final set Incline…