[quote author="allwillendinterror" date="1351700388"]Е да,нормално все пак Събота и Неделя се водят почивни дни и не…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 58[/strong] 31.10.2012 Тренировка:Трицепс 1.Френско 2х5,4х35 3х8х27.5 2.Френско(седнал) 2х10х27.5 2х10х25 3.Разгъване на дъмбел зад…
Gracyanne Barbosa UnreaLКато ги гледам дисковете не са повече от 10кг..
Gracyanne Barbosa UnreaL[quote author="Тихомир Велев" date="1351613830"]Само да не и бяха такива бразилски задните части... :)[/quote] Е виж…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 57[/strong] 30.10.2012 Тренировка:Крака 1.Тяга 5х60,4х80,2х100,1х110,1х105,1х100,6х80,5х85,4х90 2.Клек 5х60,5х70,5х70,5х75,5х75,6х75,5х75 3.Лег преса 7х140,6х160,5х160,5х160,5х160,5х160 4.Няколко серии бицепс…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 56[/strong] 29.10.2012 Тренировка:Гърди 1.Суперсерии: Полулег с дъмбели/Лицеви с повдигнати крака 5х10,10,8,5,8х22.5кг/ 4х10,8,7,6 2.Лег…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 55[/strong] 28.10.2012 Тренировка:почивка Фаст: 17ч Feeding window: 11:00-16:00 Калории:ок. 3500 Протеин:ок. 140 От…
Дневникът на ПетърКато ти гледам подписа на профила и ти си фен на Hodgetwins :) Makin' All…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Мерси, ама има още много работа. ии 100% не съм отслабнал ;д(от ъгъла ще да…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Такаа, значи свърших с 4 седмичната програма на Крис Гетин-ДТП.Добре ми се отрази, да разнообразя…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 54[/strong] 27.10.2012 Тренировка:Рамо, бицепс, предмишници 1.Раменна преса седнал 2х4х50кг 2х9,7х42.5кг 1х8х40кг 2х10х35кг 2.Разгъване…
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94За кво я пиеш тая кола ?
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 53[/strong]([color=blue]DTP day 26[/color]) 26.10.2012 Повторения->кг 1.Полулег с дъмбели/Гребане с дъмбели(Lat Roll) ——————————————————- 30->15…
Лаф моабет - том седми[quote author="umad brah" date="1351238712"]http://www.youtube.com/watch?v=CdhTxo_pTZU&feature=player_embedded странна раота тоя маняк е бодибилдър пък не може да направи…
It's not over until i WIN!Честит имен ден и да ставаш все по-здрав!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 51[/strong]([color=blue]DTP day 24[/color]) 24.10.2012 Тренировка:Ръце Повторения/повторения->кг/кг 1.Чуково/Френско —————————————— 40/40->8.75/16.5 30/30->10/20 20/20->12.5/25 10/10->17.5/32.5 10/10->15/30…
Домашни любимциБлеки.. :)
Новият дневник !Изверг!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 50[/strong]([color=blue]DTP day 23[/color]) 23.10.2012 Тренировка:Крака Тяга(без екипировка) 5х60, 5х80, 2х100, 1х110, 2х100, 4х80,…
FoLLOW YOUR DREAMS!Добри резултати.. жалко, че спираш с фитнеса :(((