За маса: 200гр месо х 4 повторения 200гр картофи/ориз х 3 повторения салата х 4…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 10[/strong] 12.09.2012 Тренировка:Гръб, бицепс, корем(повечето-обратна пирамида) 1.Набирания с акцент в/у перките 6х7-8 2.Гребане…
Смяна на програматаИ как точно като прави гърди и трицепс натоварва гърба или бицепса ? (giggle)
Някой знае ли какво е това?Като налакътници ми приличат..
Снимка на деня[quote author="Петър29" date="1347381397"]Къде видя коса у щангист? :D[/quote] Те.. :D
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5vBQd8utSj0[/youtube]
Снимка на деняШампоан за щангисти :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 9[/strong] 11.09.2012 Тренировка:Гърди, трицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Полуег с дъмбели 7х6-7@26.5-22.5кг 2.Лег с дъмбели 7х6-7@30-25кг…
Green Magnitude vs SizeOnНе мисля, че ще е проблем. Креатина в Хот Блъда предполагам не е повече от…
Green Magnitude vs SizeOnНяка к'во да се чудиш. Green Mag!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 8[/strong] 10.09.2012 Тренировка:Крака, рамо, корем 1.Раменни преси с дъмбели 7х5-7@25-22,5кг 2.Повдигане на дъмбели…
Лаф моабет - том седмиАз съм с Опера и NoAds Advanced и пак ми излизат.. (dull)
Лаф моабет - том седмиВиждам ново въведение в сайта - автомаично попващи реклами(видео) със звук даже.. :)
FoLLOW YOUR DREAMS!Мисля, че има предвид от всички серии общо 20.. :)
Консултация - комбиниране на големи и малки мускулни групи[quote author="Dobromir Kostadinov" date="1347135626"]Според мен гърди-бицепс и гръб-трицепс, защото бицепса се товари от движенията за…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Ами не мога да кажа още.. пия го така от 3 дни.. до сега винаги…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 7[/strong] 09.09.2012 Тренировка:Почивка(за сега) Хранене: 11:20: 2 кюфтета + 2фпх с топено сирене…
FoLLOW YOUR DREAMS!На тва му се вика: След дъжд качулка :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 6[/strong] 08.09.2012 Тренировка:Гръб, бицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Набирания зад врат 5х6-7 2. Гребане с щанга…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Ами не взимам много суплементи.. фет бърнъра го пих 10 дена, а и е доста…