[strong]Bulking day 5[/strong] 07.09.2012 Тренировка:Гърди,рамо, трицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Полуег с дъмбели 6х5-7@25-22.5кг 2.Лег с дъмбели 6х5-7@30-26.5…
Лаф моабет - том седмиХич не му е зле.. живот си живее
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 4[/strong] 06.09.2012 Тренировка: малко напади и клекове с брат ми :Д който е…
Кардио + тренировка с тежестиЕй, "разбиращия" който не може да си направи менюто за качване.. :D Като ще цитираш…
Какво слушате по време на тренировка ?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Bcf4Wyf520A[/youtube]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 3[/strong] 05.09.2012 Тренировка:Гръб, бицепс(повечето-обратна пирамида) 1.Набирания(с акцент в/у перките) 6х6-7 2. Гребане с…
Как се постига такова тяло?[quote author="Special" date="1346770069"]Е като си 12 няма,кой друг да му е идол.Батко Арни е бил…
Как се постига такова тяло?бих казал 2 години...
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Значи всичко излезе 123лв, с безплатна доставка, НО това е цената при положение, че имаш…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 2[/strong] 04.09.2012 Тренировка:Гърди, трицепс, корем(повечето-обратна пирамида) 1.Полуег с дъмбели 7х5-7@[color=red]25[/color]-22.5кг 2.Лег с дъмбели…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.аха много е добра.. :D оня ден си я бях пуснал на repeat и така…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Добавките пристигнаха :))) Това са всички добавки които имам...
The 42 !Гиросите в Гърция наистина нямат нищо общо с наще дюнери. Слагат им 3 пъти повече…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Хах ми сега клека го правя колкото да не е без него, защото още нямам…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Мерси Симеоне ;)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 1[/strong] 03.09.2012 Тренировка:Крака, рамо, корем 1.Раменни преси с дъмбели 7х5-7@25-20кг 2.Повдигане на дъмбели…
Упражнения за прасец без калф машина или смит машинаИ сега дай като си напомпаме краката всички да пускаме по една нова тема във…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.02.09.2012 Тренировка: ок.3км с колело Фаст:18ч Хранене:с доста чиит Днеска направих последния фаст.. и от…
Бисери от форума[quote author="Zdravko Mihnev" date="1346518327"][quote author="El Talanto" date="1346515856"]Не обичам ориз и риба ... Някакви други неща…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.От Понеделник започвам да bulkвам.. мисля 1-вия месец да карам на 5 дневен сплит и…