03.06.2012 Тренировка: Качване и слизане на стълби-20мин интензивно Хранене: 10:30: 2 бъркани яйца(цели) със сирене…
Ascorbyl Palmitate (витамин Ц )не. по-добре си вземи разтворими вит С по 1000мг..
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.не съм си мерил % мазнини.. тренирам от ок. 1 год.. по-сериозно от 9 месеца
Лаф моабет - том седмиМашина!.. Мотивирайте се.. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dHlp1XQ6o5k[/youtube]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.02.06.2012 Тренировка: Рамо, трицепс 1.Военна преса 4х6-7@45-37.5кг 2.Раменни преси с дъмбели 4х6-7@17.5-15кг 3. Повдигане на…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.01.06.2012 Тренировка: Гърди, бицепс, корем 1. Повдигане на щанга от лег 7х6-8@55-50кг 2.Полу лег с…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.31.05.2012 Тренировка : Почивка( както никога :D ) Хранене: 9:20: 4 бъркани яйца(4 белтъка +…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.30.05.2012 Тренировка 1:Гръб, трицепс 1.Гребане с щанга(чукчета) 6х7-9@50-55кг 2.Скрипец широк хват 5х7-8 3.Машина за гребане…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.как мислиш че ще ми навреди билка в сравнително малки количества ? edit: чел съм…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.29.05.2012 Тренировка:Крака 1.Клекове 10х20-25@25кг Хранене: 10:30: 4 бъркани яйца[малки](4 белтъка + 2 жълтъка) със сирене…
Влияние на екдистерон на чернодробните ензими[quote author="Solomon Kane" date="1338069905"][quote author="Kirov" date="1337594895"]...Може ли приема на около 500 мг Бета Екдистерон да…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.28.05.2012 Тренировка: Гърди, бицепс 1.Лег с дъмбели 7х6-8@27.5-22.5кг 2.Полу лег с дъмбели 6х6-8@20-17.5кг 3.Флайс с…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.27.05.2012 Тренировка: 1.Стречинг 2.Слизане и качване на стълби -със суперсерии - Клекове с подскоци 8х20…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.26.05.2012 Тренировка: Гърди, бицепс -Загрявка 3 мин на пътеката 1. Повдигане на щанга от лег…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Благодаря. :) Значи екдистерона го пия за увеличаване на синтеза на протеин в мускулните влакна(съответно…
Влияние на екдистерон на чернодробните ензиминякой друг да знае нещо повече по въпроса :?
Бадемово масло/таханот къде го купуваш? и случайно да си видял колко протеин,въгл, и мазнини има в…
Прием на BSN NitrixВ тренировъчни и нетрен. дни - 3 таблетки - сутрин, 3 - по обедно време…
Как да постигна стегнато дупе?ми би трябвало да има.. може да правиш и[url=http://www.bb-team.org/exercise/2137_skok-ot-klek] клекове с подскачане[/url], също натоварват дупето…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.хах има още много какво да се желае.. благодаря все пак :)