Alexander Krastev
на 40 години, колторис
15.12.2025 клек до 190, 10х140 лег до 140, 10х100 грбане до 140, 10х100 малко ръки
Подготовка за PRO сцената[quote author="Владимир Димитров" date="1765538890"][quote author="Alexander Krastev" date="1765535931"][quote author="Владимир Димитров" date="1765530662"] Много трениращи, дори и "треньори"…
Подготовка за PRO сцената[quote author="Владимир Димитров" date="1765530662"] Много трениращи, дори и "треньори" са дефинирали тази методика като ала…
Стронг енд бетон!11.12.2025 5 3 2 1 1 1 1 на всичко клек 60 100 140 160…
Стронг енд бетон!Да, забелязъл съм, че много ми отпуска раменете, като са натегнати. Все се каня да…
Стронг енд бетон!03.12.2025 преса 5х5 @ 70 тяга 5х5 @ 60 100 140 180 220 кофички 2х10…
Стронг енд бетон!01.12.2025 клек 5х5 @ 160 лег 5х5 @ 110 набиране 5х5 +20
Уж, по-сериозноОф, напоследък явно имам проблем с четенето с разбиране ... това сега го разбрах, че…
Дневникът на МаданецаЧестито и да са ти живи и здрави всичките!
Стронг енд бетон!27.11.2025 преса 5х5 @ 70 тяга 4х5, 1х1 @ 60 100 140 180 220 кофички…
ЖелязотерапияПървото тръгна мудно, второто го направи все едно е тежест за 5 повторения😀
Стронг енд бетон!25.11.2025 клек 5х5 @ 160 лег 5х5 @ 120 набиране 5х5 +15
Стронг енд бетон!И в бетона има чар, обаче дърво и камък е магична комбинация
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1764020151"] Намирам се в Исландия в малко градче на 1.5-2ч от Рейкявик.…
Стронг енд бетон!Блаодаря! Да ти отговоря на въпроса с въпрос - а има ли причина да правя…
Стронг енд бетон!21.11.2025 преса 5х5 @ 70 тяга 5х5 @ 60 100 140 180 210 кофички 2х10…
Стронг енд бетон!По принцип имат защита - ако почне да се усуква диска има механична спирачка. Тоя…
Стронг енд бетон!Мани, утре некой ще си купи циркуляр и ще го хване както е на картинката…
Стронг енд бетон!19.11.2025 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 115 набиране 5х5 +20 врат, обръщане вис…
Стронг енд бетон!Аз ти благодаря, че ме накара да се замисля, това с точката на оросяване ми…