Alexander Krastev
на 40 години, колторис
08.01.2022 4 км в полупресечен терен
Нов дневник 2021[quote author="the.sound.of.truth" date="1641588004"][quote author="Тодор Пенев" date="1641587642"]един съвет: като остарееш няма де те носят големите ръки,…
Стронг енд бетон!07.01.2022 тяга 5х5х60,100,140,180,220 - преса 5х5х40,50,60,70,75 тръстър с пудовки 5х5х(28+28) - набиране 5х5
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1641490795"] С Гюлето добре напсувахме оня ден крадците, ама шапката се оказа в…
Стронг енд бетон!Кога съм спирал военната преса? Легът е вместо кофите с тежест, защото от тях ме…
Ахо, Ихо, после тихо ?Аз пък ще бъда още по-краен и ще кажа, че даже не знам за какво…
80/20Дидо, царят на Саркоплазмената Хипертрофия :D
Стронг енд бетон!05.01.2022 клек 5х5@170 - лег 5х5@100 преси с пудовки 6,6х(28+28) - набиране 8,8 Онзи ден…
Old school strength trainingКакви са тия неизвестни звезди Rubbish, Liliebridge и т.н. Трябваше да ни припомниш за Лординов…
Стронг енд бетон!Сега ме е яд, че не се заинатих за 50 ? Реално на краката не…
Стронг енд бетон!02.01.2022 клек 2х200, 5х180, 8х160 - преса 2х80, 4х75, 5х70 тяга 1х240 тяга 5х200, 8х180…
Стронг енд бетон!31.12.2021 клек 40х100 преса 10,8,6,4х60 - набиране 10,8,6,4 След клека ми прилоша и останалото го…
Стронг енд бетон!29.12.2021 клек до 210, преса до 85 клек 5х170 - преса 5х70; 3 пъти тяга…
Стронг енд бетон!Благодаря, приятели! Весели празници и на вас!
Стронг енд бетон!25.12.2021 клек до 205, 30х100 преса до 85 преса 5х70 - гребане подхват 5х100; 3…
Стронг енд бетон!23.12.2021 клек 12х160 АБСОЛЮТЕН СЛАБАК пуш преса 1х100, 3,3,3х90 - борческо обръщане от земя 1х100,…
Стронг енд бетон!21.12.2021 клек 10х160 и се отказах дейба слабака преса 5,5,5,4,4х73 - пендлей гребане подхват 5,5,5,5,5х120…
All aboutВсъщност това е мое старо видео от първия локдаун ? ALL HAIL THE BLOATLORD!!! ?
Стронг енд бетон!19.12.2021 Днеска едни 4км разпускащо бягане със съпругата в Борисовата.
All aboutАдаша тайно следи Кириякос Гризли ? [youtube]e1AksjWjOgE[/youtube]