Alexander Krastev

25.12.2021 клек до 205, 30х100 преса до 85 преса 5х70 - гребане подхват 5х100; 3…

23.12.2021 клек 12х160 АБСОЛЮТЕН СЛАБАК пуш преса 1х100, 3,3,3х90 - борческо обръщане от земя 1х100,…

21.12.2021 клек 10х160 и се отказах дейба слабака преса 5,5,5,4,4х73 - пендлей гребане подхват 5,5,5,5,5х120…

Всъщност това е мое старо видео от първия локдаун ? ALL HAIL THE BLOATLORD!!! ?

19.12.2021 Днеска едни 4км разпускащо бягане със съпругата в Борисовата.

Адаша тайно следи Кириякос Гризли ? [youtube]e1AksjWjOgE[/youtube]

18.12.2021 клек 5х185, 1х200, 1х205, 1х210 преса до 1х85 преса 5х70 - тяга 3х220; 3…

[quote author="James Hinks" date="1639750936"]Първо, не се дърпа с трапеца, второ, подем от краката почти няма…

Тежките времена раждат силни мъже. Силните мъже правят хубави времена. Хубавите времена раждат слаби мъже.…

16.12.2021 борческо обръщане от земя - пуш преса 3х3+3х90 преси с пудовки 3х5х(2х28) - набиране…

Е така си декомпресирам гърба след тежка тяга :D [youtube]https://youtu.be/Fpyhdmp2uNc[/youtube]

13.12.2021 клек 20х158 преса 5х5х70 тяга до 260 шолдър шокър на Дефранко с 2х5 2…

Адаш, аз образно го казах :) Иначе точно това имам предвид - хубаво теглене с…

[quote author="Васил Стефанов" date="1639053430"] - Някой може ли, да предложи някоя алтернатива на бедреното разгъване?[/quote]…

Основната разликата е в ускорението и скоростта на лоста. При нормалното обръщане се стремя да…

ОК, другия път ще направя :) То борческото е като нормалното, разликата е че тегля…

08.12.2021 клек 6х3 @ 60,100,140,160,180 пуш преса 3х3@93 - борческо обръщане от земя 3х3@100 шолдър…

[quote author="Brown Bomber" date="1638880803"]Като се запознах с жена ми бях с посинено око ?.[/quote] Нали…

Дейба, аз тъмън мислех да почна да ходя на бокс :D Мнооооого отдавна ходех за…

Бояне, какви сънища сънуваш, момче :D