Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Счупвам фаста с ракия и салата = модерния начин да кажа, че пия на гладно…
Стронг енд бетон!08.10.2021 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180 тяга 5х5 @ 60, 100, 140,…
Стронг енд бетон!07.10.2021 кофички 5х(+50) - набиране 5х(+30); 4 пъти през 2 минути преса с дъмбели 7,6,5х(30+30)…
Стронг енд бетон!05.10.2021 преса 5х70 - пендлей гребане 5х100; 4 пъти през 2 минути кофички 8,8х(+40) -…
Стронг енд бетон!04.10.2021 клек 5х160 - обръщане от земя 5х100; 4 пъти през 2 минути Последното повторение…
All aboutЧестит Рожден Ден, Адаш! Жив и здрав да си!
Едно ново начало!А ако държиш на болка - ключов хват :) Аз докъдето държа, ползвам надхват, като…
YGGDRASILИван хубаво го каза - ако иска да се учи на програмиране, за да го…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1633090830"][quote author="Alexander Krastev" date="1633090044"] Любо, къде да слагам татуса ? :D[/quote] На…
Стронг енд бетон!01.10.2021 кофички 5х(+50) - набиране 5х(+30); 4 пъти през 3 минути преси с дъмбели 7,6,5х(30+30)…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1633085404"][quote author="Bart Simpson" date="1633084706"]Аре не. Голям проблем е изтръпването на ръцете, държейки и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз може да се пусна ... на надяждането и надпиването :D
Едно ново начало!Клека с щанга на гръб не е единственото упражнение за крака - с голям успех…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1633008595"]А всъщност какво е лошото, щото моята постоянно я прескачат.[/quote] Огромно неуважение!…
Стронг енд бетон![quote author="Христо Атанасов" date="1633008492"]Виждам че с тази диета вдигаш доста тежко ! Не пада ли…
Стронг енд бетон![quote author="Димо" date="1633008140"]Е кво толкова че ти е прескочил щангата[/quote] Направо ПОДЛОДИАХ ! :D
Стронг енд бетон!Е то и аз главно от магазина ловувам :D ама тя храносмилателната система и е…
Стронг енд бетон!Ванка, подозирам, че е въпрос на адаптация на храносмилателната система и за седмица-две би трябвало…
Стронг енд бетон!Нямаше толкова :D
Стронг енд бетон!30.09.2021 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180 тяга 5х5 @ 60, 100, 140,…