Alexander Krastev
на 40 години, колторис
23.11.2021 клек 20х150 преса 5,5,4,4,4х70 - тяга до 5х220 шолдър шокър на Дефранко с 2х5;…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1637340511"]Я си кажи адреса, да ти пратя за Коледа два диска по…
Стронг енд бетон!Тренировката вчера 18.11.2021 клек 8х178 Тренировката днес 19.11.2021 тяга 10х208 кофички 35 - набиране 12…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1637159199"][quote author="Alexander Krastev" date="1637087299"]Тоя мек лост не е ли гаден за клякане?[/quote] За…
Bro's LogТоя мек лост не е ли гаден за клякане?
Стронг енд бетон!16.11.2021 обръщане от земя 5х5 х108 - кофички 5х5 х(+50) през 2 минути шолдър шокът…
Стронг енд бетон!15.11.2021 клек 20х148 преса 5,5,5,4,3х70 - набиране 5,5,5,5,5х(+20) през 2 минути На клека мислех да…
Стронг енд бетон!12.11.2021 клек 8х175 тяга 10х205 [youtube]mwv7NWpzrpA[/youtube]
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Brown Bomber" date="1636660507"] Ако прецизирам, забавя и усложня изпълнението на базово упражнение с щанга…
Стронг енд бетон!10.11.2021 Бягане 4 км и малко 11.11.2021 преса 1х80 - пендлей гребане 1х120; 12 пъти…
Стронг енд бетон!09.11.2021 преса 5х70 - набиране 5х(+20); 5 пъти през 2 минути кофички 10х(+40) - пендлей…
Коронавирус в БългарияАз подозирам, че заради големия процент неваксинирани ще се пръкне нов щам я у нас,…
80/20[quote author="kaloyan" date="1636450591"] Но сега кое е по-добре ? Да си супер гъвкав като него…
Стронг енд бетон!08.11.2021 клек 20х145 обръщане от земя 5х5 х105
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Ilstrong" date="1636228722"]Успех с военната преса! Имайки предвид моментната ти форма и начина, по който…
Стронг енд бетон!05.11.2021 клек 10х173 тяга 10х203
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1636116756"]Политическа пачавра:[/quote] Първите постове сигурно са били от времето, когато се чакаше руската…
Fake Weights[quote author="James Hinks" date="1636102086"][quote author="Splash" date="1636089926"] Иначе карфичка е абсолютно права за шиб@ния градински сопол,…
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1636063228"]А тва ми е любимо - от някой, който пуши и пие да…
Стронг енд бетон!04.11.2021 преса 1х80 - пендлей гребане 1х120; 12 пъти ЕМОМ кофички 30 - набиране 12…