Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Дотук добре :) А после - има ли прехвърляне или си оставям с ръцете под…
Стронг енд бетон!Дори не мога да си го представя как трябва да стане на успоредка ?!?
Стронг енд бетон!18.08.2021 зерчер клек 5х130 - кофички 5х(+50) - обръщане от земя 5х100; 3 пъти през…
Коронавирус в България[quote author="nervak" date="1629230882"] Аз съм един от малкото ,които управляват определен тип отпадъци...ако се гътна…
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1629117335"]... ваксините генерално предизвикват аутизъм, безплодие, чипират те и Бил Гейц може да…
Стронг енд бетон!16.08.2021 клек 6х160 - преса 6х70 - набиране 6х(+30) - кофички 4х(+50) - обръщане вис…
Маняшка работаПо-скоро натискането на умиране на всяка тренировка те е спъвало да прогресираш плавно и умно,…
Стронг енд бетон!13.08.2021 клек до 5х190 - набиране до 4х(+50) преса до 3х80 - тяга до 3х230…
Стронг енд бетон!11.08.2021 зерчер клек 5х130 - кофички 5х(+50) - обръщане от земя 5х100; 3 пъти през…
Стронг енд бетон!Гаджетата ги посрещам в тоя вид на вратата - ако им стиска :D
Стронг енд бетон!09.08.2021 клек 6х160 - преса 6х70 - набиране 6х(+25) - кофички 4х(+50) - обръщане вис…
Стронг енд бетон!07.08.2021 клек до 5х190 - набиране до 4х(+50) преса до 2х80 - тяга до 2х230…
Относителна сила с коефициентЕ аз ти го казах - тряя се назобиш :D На такъв въпрос, какъв отговоро…
Стронг енд бетон!05.08.2021 зерчер клек 5х130 - кофички 5х(+50) - обръщане от земя 5х100; 3 пъти през…
Стронг енд бетон!Ти не си нормален чуек :D
Относителна сила с коефициентЗащо просто не се назобиш ? :D
Стронг енд бетон!03.08.2021 клек 6х160 - преса 6х70 - набиране 6х(+30) - кофички 4х(+50) - обръщане вис…
Сила, когато станат 52+ годинитеЩе ти станат нещата бре :) Но нямаш нужда от тоя обем, само ще ти…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1627749510"] Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140,3х160 5х2х170,3х3х170 3х7х150 [/quote] Излишно много обем, само натрупваш умора. На…
Стронг енд бетон!На бастун крив аз бях ?