Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Аз може да се пусна ... на надяждането и надпиването :D
Едно ново начало!Клека с щанга на гръб не е единственото упражнение за крака - с голям успех…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1633008595"]А всъщност какво е лошото, щото моята постоянно я прескачат.[/quote] Огромно неуважение!…
Стронг енд бетон![quote author="Христо Атанасов" date="1633008492"]Виждам че с тази диета вдигаш доста тежко ! Не пада ли…
Стронг енд бетон![quote author="Димо" date="1633008140"]Е кво толкова че ти е прескочил щангата[/quote] Направо ПОДЛОДИАХ ! :D
Стронг енд бетон!Е то и аз главно от магазина ловувам :D ама тя храносмилателната система и е…
Стронг енд бетон!Ванка, подозирам, че е въпрос на адаптация на храносмилателната система и за седмица-две би трябвало…
Стронг енд бетон!Нямаше толкова :D
Стронг енд бетон!30.09.2021 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180 тяга 5х5 @ 60, 100, 140,…
ЖелязотерапияЧудя се кое е по-впечатляващо: това [quote author="Светослав Захариев" date="1632850546"] клек 1*250 [/quote] или това…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1632826890"]Аре ве ,,,, аз за кво хода да са потА в залата,…
Стронг енд бетон!28.09.2021 преса 5х70 - пендлей гребане 5х100; 4 пъти през 2 минути кофички 8х(+40) -…
Стронг енд бетон!27.09.2021 клек 5х160 - обръщане от земя 5х100; 4 пъти през 2 минути Доволно, като…
Стронг енд бетон!Викаш днеска Петъчно да почерпиш с големия черпак - сипи до горе! :D
Стронг енд бетон!Благодаря, Ванка! Около 102-103 съм, бяха свалил до 100, но съм се поотпуснал напоследък :)
Стронг енд бетон!24.09.2021 кофички 5х(+50) - набирания 5х(+30); 4 пъти през 2 минути преса с дъмбели 8,6,4х(30+30)…
Стронг енд бетон!180 бяха много леки и реших да сложа 200 веднага след тях и краката просто…
Стронг енд бетон!22.09.2021 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180, 0х200 тяга 5х5 @ 60, 100,…
Dare to be better 🦊Да ве, прав си! Защо давам тия глупави съвети, с тея силови най-вероятно ще й…
Dare to be better 🦊[quote author="Bart Simpson" date="1632313043"]Ся пак ша са сбият, ама според мен ти трябват някакви КФ…