Alexander Krastev

[quote author="Svetoslav" date="1625039851"] Раменна преса не съм правил от години. От нея раменете ме болят…

Като стана двуцифрено число килограми ще отскоча до лостовете да се поупражнявам за силово :)

[quote author="doni dimitrov" date="1624954385"] Опитай силово на халки и ще разбереш. Или забавено силово на…

А всъщност защо правиш лежанка? Според мен ще имаш много повече ползи от раменната преса.

[quote author="doni dimitrov" date="1624880884"]Има смисъл за гимнастическите упражнения.[/quote] Не съм запознат в детайли, но все…

[quote author="kaloyan" date="1624874144"]... както аз ожичам да правя, с 10 секунди положителна фаза...[/quote] Кала, не…

28.06.2021 клек 5х150 - преса 5х60 - набиране 5х(+20); 5 пъти, през 3 минути В…

Т.е. джибри от виното? Така може, иначе грозде по това време на годината бая скъпичко…

Аз залагам на джанки

Значи аз мога да го правя по 3 пъти на ден, всеки ден, понякога и…

Какво ти пречи да опиташ :)

25.06.2021 клек 3х160,180,200 - набиране 3х +30, +40, +50 преса 1х70, 80, 90 - тяга…

[quote author="nervak" date="1624610704"]Е за една година,не е ли юруш)))[/quote] Да кажем, че на последните ти…

23.06.2021 всичко 10х1 през 5 сек. клек 150 преса 70 набиране +25 кофички +25 обръщане…

20.06.2021 клек 5х60 - преса 5х40 - набиране 5 клек 5х100 - преса 5х50 -…

18.06.2021 клек до 220 - набиране до половинка +70 преса до 90 - тяга до…

16.06.2021 всичко 10х1 през 5 сек. клек 150 преса 70 набиране +25 кофички +25 обръщане…

14.06.2021 клек 5х60 - преса 5х55 - набиране 5х(+10) клек 5х100 - преса 5х60 -…

[quote author="Brown Bomber" date="1623657761"]Да, ванчето е по-удобно от S класа или 7-ца? Имахме нова служебна…

[quote author="Svetoslav" date="1623653321"] Всичко си зависи от седалките. Не би трябвало да има разлика. Основната…