Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="James Hinks" date="1622032252"]Както и със сигурност има две, да ги наречем области, в които…
Коронавирус в БългарияЗначи от една страна "световния елит" иска света да е глобализиран, за да бъде един…
Стронг енд бетон!26.05.2021 - ден 95 клек 10х1х140 през 5 сек. преса 10х1х70 през 5 сек. набиране…
Стронг енд бетон!Една снимка от сутринта на 106 кила, последните дни храната въобще не беше стриктна, доста…
Стронг енд бетон!Тренировката вчера 24.05.2021 - ден 93 клек 3,3,3х200 - преса 3,3,2х80 - набиране 3,3,3х(+40) тяга…
Стронг енд бетон!22.05.2021 - ден 91 клек 2х200 - преса 2х80 - набиране 2х(+40); 4 пъти тяга…
Записки Dymag (уличен фитнес)Веднъж дневно ли се храниш?
Стронг енд бетон!19.05.2021 - ден 88 клек 10х1х200 ЕМОМ преса 10х1х80 ЕМОМ тяга 10х1х200 ЕМОМ Бавно и…
Too Little, Too Late[quote author="Ivan" date="1621318446"]Мисля, че и Сашо Кръстев ти беше предложил преди време, но може да…
Стронг енд бетон!17.05.2021 - ден 86 клек 3х2,2х1х200 - набиране 5х2х(+40) преса 4х2,1х1х80 - тяга 4х2,1х1х200 кофички…
Стронг енд бетон!13.05.2021 - ден 82 клек до 3х200, 2х210 - набиране до 3х(+40), 2х(+50) преса до…
Нещо като дневникВие забихте в посока междупрешленното налягане, ама същественото тук е промяната във формата на лумбалния…
Нещо като дневникНе е съвсем същото. Първо не правиш по 1000 навеждания на ден едно след друго…
Нещо като дневник[quote author="nervak" date="1620759775"]И защо да са толкова увреждащи коремните преси?[/quote] Защото при всяко повторение имаш…
Стронг енд бетон!11.05.2021 - ден 80 клек 10х1х180 през 10 сек. преса 101х70 през 10 сек. набиране…
Стронг енд бетон!09.05.2021 - ден 78 клек 2х200 - набиране 2х(+40); 5 пъти (5:25) преса 2х80 -…
Дневникът на Маданеца ММММКолко дълбок го копахте дренажа? На ръка или с багерче? Че и мойта маза нещо…
Стронг енд бетон!05.05.2021 - ден 74 клек 10х1х180 през 10 сек. преса 10х1х70 през 10 сек. набиране…
Стронг енд бетон!03.05.2021 - ден 72 клек 2х200 - набиране 2х(+40); 5 пъти (6:30) преса 2х80 -…
Едно ново начало![quote author="Васил Стефанов" date="1619688417"]Искам да ви попитам, добре ли се получават нещата при мен? Правя…