Alexander Krastev

29.04.2021 - ден 68 клек 1х200 - преса 1х80 - набиране 1х(+40); 10 пъти без…

27.04.2021 - ден 66 обръщане 1х110 - тръстър 1х100 - кофички 1х(+50); 10 пъти без…

26.04.2021 - ден 65 клек 3х60 - преса 3х40 - набирания 3 клек 3х100 -…

[quote author="Гюлето" date="1619438007"] То вярно,че на всеки колата е много [strong]икономична,бърза и здрава[/strong],ама дайте да…

Какво караш, ако не е тайна ? 10/100 при 110-120 км/ч хич не е малко.…

[quote author="Dydo" date="1619421511"] Е така де, това е било само за проба. По официални данни…

Не е корема, Боби :) Горната част на гърба ми е слаба, аз я усетих…

24.04.2021 - ден 63 тяга 3х70 - тръстър 3х40 - кофички 3 тяга 3х120 -…

22.04.2021 - ден 61 клек 1х200 - преса 1х80 - набиране 1х(+30); 10 пъти без…

Адаш, тъкмо мислех да пусна един Смолов за бицепс и ти ся ме отказа :D

[quote author="nervak" date="1618922274"]Ми не го сваляй този колан)))))))))))))[/quote] Това и да искам, не мога да…

Да, ако ги правя в интервал; то и тежестта трябва да сваля тогава, щото иначе…

Боби, това са 30 подхода за 13 минути или средно 26 секунди между подход. "Почивам"…

20.04.2021 - ден 59 обръщане 1х110 - тръстър 1х100 - кофички 1х(+50); 10 пъти без…

19.04.2021 - ден 58 клек 3х60 - преса 3х40 - набиране 3 клек 3х100 -…

[quote author="Splash" date="1618559324"] Много ми харесва, как започват да се получават тръстърите, доста плавно върви…

Е аз не е като да нямам опит с високоплътно трениране, а сега идеално се…

16.04.2021 - ден 55 клек 1х200 - преса 1х80; 12 пъти ЕМОМ Усещаше се натрупаната…

[quote author="James Hinks" date="1618468951"]Адаш, разтягаш ли?[/quote] Не, все бързам, Адаш, и съм го занемарил разтягането…

15.04.2023 - ден 54 обръщане подклек 1х110 - кофички 1х(+50); 12 пъти ЕМОМ Ще видя…