Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Значи, че си дзвер, това значи ?
Стронг енд бетон!14.04.2021 - ден 53 тръстър 1х100 - набиране 1х(+30); 12 пъти ЕМОМ Толкоз за днес…
Сила, когато станат 52+ годинитеАми не си прав за еластичността. Доколкото я има при сухожилията, тя не се постига/увеличава…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Svetoslav" date="1618303147"]Здравей Нервак, Би могло да е проблем със сухожилията. Във видеото има някои…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1618250804"][strong][color=red]12.04.2021 - Тренировка А[/color][/strong] Имаше блек ангъс и конски бургери на промоция и…
Стронг енд бетон!13.04.2021 - ден 52 тяга 6х3@70,120,170,190,210,230 - кофички 6х3@ +10,+20,+30,+40,+50,+60 Снощи се понаспах добре и…
Стронг енд бетон!С удоволствие :) 1. Може, и още как! Зависи колко си лаком, но в крайна…
Стронг енд бетон![quote author="Dydo" date="1618220514"] А в кои часове е, а и организирано ли е храненето около…
Стронг енд бетон!При мен адаптацията към подобен тип хранене мина много лесно, понеже аз и преди си…
Стронг енд бетон!12.04.2021 - ден 51 клек 3х60, 3х100, 3х140, 3х180, 3х200, 2х210 - преса 3х40, 3х50,…
Фермер си търси же-лезаНяма ли 7 дневен срок да ги върнеш? Жената редовно поръчва от онлайн магазини и…
Too Little, Too LateУспех, Боби! :)
Стронг енд бетон!09.04.2021 - ден 48 клек 1х200; 10 пъти ЕМОМ преса 1х80; 10 пъти ЕМОМ тяга…
80/20Светльо Захариев има 250 от съвсем скоро, MotorHead имаше и той там някъде от преди…
Стронг енд бетон!07.04.2021 - ден 46 всичко 12х1 през 10 секунди клек 170 преса 70 набиране +20…
80/20Дидо, ще ти дам една идея - ако съкратиш обема на половина, можеш да си…
80/20Е ти пък - да беше изкарал един Смолов дж. на клек...
ЗапискиАбе въртим-сучем, все до зоба опираме дейба :D
Стронг енд бетон!05.04.2021 - ден 44 клек 3,3,3х200 - преса 3,2х85, 3х80 кофички 5,5х(+45) - пендлей гребане…
stay n.o.vОще по-странно щеше да е, ако беше прекъснал секс, заради тренировка ?