Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Какво разбираш под "книги за фитнес" ? Нещо такова ли ? :D :D :D
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Гюлето" date="1614174232"] На кой врата и предмишницата са по-големи от бицепса ?[/quote] На Попай…
Life Is for Living !Е, те ако ни затворят няма да е с цел да ограничават разпространението на заразата,…
Сила, когато станат 52+ годинитеНа тоя червения му бяха по-дълбоки кофите :)
Life Is for Living ![quote author="James Hinks" date="1614158513"]Няма да е след седмица, но ще ги затвори и не само…
Стронг енд бетон!24.02.2021 клек 23х140 преса 20х1х60 през 5 секунди набиране 12х1 през 5 секунди кофички на…
Стронг енд бетон!И аз си мислех за царевица :) Това с карантията е много добра идея, Адаш,…
Стронг енд бетон!22.02.2021 клек 5х178 - преса 5х78 - набиране 5х(+20); 3 пъти кофички 10х(+25) - пендлей…
Стронг енд бетон!19.02.2021 клек 10х185 преса 5х60 - тяга 5х120 преса 5х70 - тяга 5х170 преса 4х85…
Стронг енд бетон!Aaaa, не, благодаря, Адаш :D то и така ми се повръща след клека :D
Стронг енд бетон!17.02.2021 клек 22х140 преса 20х1х60 през 5 секунди набиране 10х1 през 5 секунди кофички на…
Стронг енд бетон!15.02.2021 клек 5х175 - преса 5х75 - набиране 5х(+15); 3 пъти кофички 10х(+20) - пендлей…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="James Hinks" date="1613299147"]Добре Адаш, какво му е според теб на това? За един приятел…
Проект "1:59:59 (HM)"То не става дума за силови, Адаш, а че тая тонизация може стане много по-ефективно…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="old_man" date="1613217770"]...но засега ще работя по тая схема.Поздрави :)[/quote] Като няма риба, и ракът…
Затягане на коланаСтрува ми се, че не стягаш правилно корема и от там ти идва флексията. Ти…
Стронг енд бетон!Да, или пък по "американски" 02122021 :D
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1613110159"][url=http://https://gilad.online/writings/2021/2/7/israels-third-lockdown-a-spectacle-of-failure]Един пример[/url] за това как и мерките и ваксините са безполезни. Линка май…
Стронг енд бетон!12.02.2021 клек 10х182.5 преса 5х60 - тяга 5х120 преса 5х70 - тяга 5х170 преса 5х82.5…
Мерителна лъжицаИ 20 гр. да има разлика, все тая - да не мислиш, че има някакво…