Alexander Krastev

[quote author="Деница Малковска" date="1612911955"] Над 1200 заразени. В неделя все едно нищо няма и от…

10.02.2021 клек 21х140 преса 20х1х60 през 5 секунди набиране усп. хват 10х1 през 5 секунди…

[quote author="Т. Тодорова" date="1612782256"]...[/quote] Не може да съдиш за цялата система от 2-3 примера. Аз…

[quote author="Splash" date="1612777490"]Според мен, научаването на "нови" неща, е това което подържа мозъка работещ, активен…

08.02.2021 клек 5х172.5 - преса 5х72.5 - набиране 5х(+10); 3 пъти кофички 10х(+10) - гребане…

06.02.2021 клек 10х180 преса 5х60 - тяга 5х120 преса 5х70 - тяга 5х170 преса 5х80…

Днеска обикалях с колелото по центъра по обяд, че ходих до НОИ и по улиците…

И аз съм така - по обяд има 2-3 ма общо във фитнеса ( около…

И от тия омега 3-6-9 има файда единствено, ако не приемаш абсолютно никакви мазнини от…

04.02.2021 клек 20х140 преса 20х1х60 през 5 секунди обръщане от вис 20х1х60 през 5 секунди…

Ами честно казано, днес беше само за проба - просто видях едни халки на път…

Чакай да я сложа таз графика, че да се вижда и на новата страничка. Нееее,…

02.02.2021 клек 5х170 - преса 5х70 - набирания 5; 3 пъти кофички 10 - гребане…

29.01.2021 клек 3х5х165 преса с двупудовки 10х2 през 10 секунди лицеви на стойки 10х5 през…

Не съм съгласен с теб, Петко. 1. той скоро не е барал тежко желязо и…

[quote author="Nachev" date="1611859452"][quote author="Alexander Krastev" date="1611828258"]При 5х5 прогресът е по-бърз от при 5/3/1, така че…

При 5х5 прогресът е по-бърз от при 5/3/1, така че е по-логично първо 5х5, след…

Въййй, Дидо, как си пропуснал такава възможност! Досега можеше да клякаш с поне 120 кила…

26.01.2021 клек 9х185 преси с двупудовки 10х2 през 10 секунди лицеви на стойки 10х5 през…

[quote author="Bart Simpson" date="1611578141"]... малко глад, че съм кръгличък вече.[/quote] Не бой се, не си…