Alexander Krastev

И аз съм така - по обяд има 2-3 ма общо във фитнеса ( около…

И от тия омега 3-6-9 има файда единствено, ако не приемаш абсолютно никакви мазнини от…

04.02.2021 клек 20х140 преса 20х1х60 през 5 секунди обръщане от вис 20х1х60 през 5 секунди…

Ами честно казано, днес беше само за проба - просто видях едни халки на път…

Чакай да я сложа таз графика, че да се вижда и на новата страничка. Нееее,…

02.02.2021 клек 5х170 - преса 5х70 - набирания 5; 3 пъти кофички 10 - гребане…

29.01.2021 клек 3х5х165 преса с двупудовки 10х2 през 10 секунди лицеви на стойки 10х5 през…

Не съм съгласен с теб, Петко. 1. той скоро не е барал тежко желязо и…

[quote author="Nachev" date="1611859452"][quote author="Alexander Krastev" date="1611828258"]При 5х5 прогресът е по-бърз от при 5/3/1, така че…

При 5х5 прогресът е по-бърз от при 5/3/1, така че е по-логично първо 5х5, след…

Въййй, Дидо, как си пропуснал такава възможност! Досега можеше да клякаш с поне 120 кила…

26.01.2021 клек 9х185 преси с двупудовки 10х2 през 10 секунди лицеви на стойки 10х5 през…

[quote author="Bart Simpson" date="1611578141"]... малко глад, че съм кръгличък вече.[/quote] Не бой се, не си…

[quote author="Гюлето" date="1611577381"]Сашо, и при двата варианта пудовката в долна позиция,преди да тръгне нагоре, минава…

Ако говорим за изхвърляне отстрани на бедрата - при силен първоначален момент - траекторията е…

За изхвърлянията от земя трябват яки крака за силен старт. То е нещо като скока…

Боби, 2 часа по-късно още имам храчки :D И понеже все пак малко ми просветна,…

22.01.2021 клек [strong]30х120[/strong] тръгнах да си разтоварвам и да приготвям пудовките, ама ми причерня много…

Дадено! :) На този етап с мухъла още не съм експериментирал - честно казано, засега…

Восъка го разтапям в една полу-плоска метална чинийка, дълбока около 2 см, на много слаб…