Alexander Krastev

Аз на обръщането му хванах цаката за 3-4 години някъде ?

08.12.2020 клек 6,6,5х185 преса с двупудовки 8,8,6 изхвърляне с 1 двупудовка 20х1, през 5 секунди…

Виж дали нямаш кода някъде на лепенка върху сенника над шофьорското място - поне на…

06.12.2020 клек 6,5,4@185 преса с двупудовките 8,8,7 обръщане от земя с двупудовките 10х1 през 5…

Бързо оздравяване и дано да го изкараш леко!

03.12.2020 клек 6,5,5х185 преса с двупудовки 8,7,7 - суинг 10,10,10 На -5

30.11.2020 клек 5,5,5х185 преса с двупудовки 8,7,6 - суинг 10, 10, 10 Толкоз. Тука ни…

27.11.2020 клек 1х60,100,140,180,200,210,220,230 преса 1х40,60,70,80,90,[color=red]0х100[/color] тяга 1х70,120,160,200,230,250 Ми кво друго да правя в последния ден,…

25.11.2020 клек 10х180 лежанка 1х140 - тяга 1х200; 10 пъти ЕМОМ преси с дъмбели 8х(2х25)…

[quote author="doni dimitrov" date="1606297810"] Реших малко лостаджия да стана.[/quote] То май всички ще станем лостаджии…

А на юен ми изтича в Петък ? Питай дали не го замразяват за локдауна…

[quote author="Ivan" date="1606134825"] Обикновено мачовете са вечер към 20-21ч и после като си легна към…

23.11.2020 клек 9х180 преса 1х90 - тяга 1х200; 5 пъти ЕМОМ преса 2х80 - тяга…

20.11.2020 клек 8х180 лежанка 10х100, 10х110, 6х120 пендлей гребане 10х70, 10х100, 8х120 Не бях възстановен…

[quote author="Optimus Prime" date="1605794748"] Ковид да е мутирал с щам, който се отразява по-зле на…

[quote author="Optimus Prime" date="1605791957"]Да де, Кръстев, явно изброеното от теб е способствало, ама пък и…

[quote author="Optimus Prime" date="1605790031"] Ужас, явно доста млад човек-сигурно на възраст около твоето поколение. Заеби.…

18.11.2020 бедрено разгъване 4 серии клек 9х180 преса 5х60 - тяга 5х120 преса 5х70 -…

[quote author="Боян" date="1605639333"]Winter bulk 2021 is coming - stay tuned. ... - Хвана ме разтройство…

Честит Рожден Ден! По-малко ядове, повече здраве и наздраве :)