Alexander Krastev

Това е река Малък Искър, на няколко километра между Калугерово и Своде. Много живописен район…

А, ние отидохме заради самото преживяване, не заради рибата; ако бяхме хванали нещо сигурно щяхме…

16.11.2020 клек 8х180 лежанка 1х130 - тяга 1х200; 12 пъти ЕМОМ преса с дъмбели 8х(2х25)…

[quote author="Теди" date="1605272522"] Да, не бих му дала таблет в ръцете на 2 годинки както…

13.11.2020 клек 4х8 @ 70, 120, 150, 180 преса 12х1 @ 80 ЕМОМ тяга 12х1…

[quote author="nervak" date="1605127648"]Лоста е много ниско на лежанката,а и тъй като вдигам раменен хват ми…

10.11.2020 клек 6х184 лежанка 3х10х100 пендлей гребане 4х8х100 Пак се самоизолирахме на село, тука само…

[quote author="Гордан" date="1604996803"]Странното е, че проблемът беше само от прясното мляко. Други млечни не съм…

[quote author="Васил Стефанов" date="1604921584"] Благодаря за включването бате Сашо! Аз имам синдром на раздразнено дебело…

Това са грубо около 2500ккал, 120гр. протеин, 270гр. въглехидрати и 90 гр. мазнини. Не е…

[quote author="Любомир" date="1604495877"]БатланА с коуеуото :))[/quote] По-скоро сеуянина с коуеуото :D 06.11.2020 клек до 6х180…

[quote author="charlie brown" date="1604407495"]То рай направо в залата... и след като функционалните тела май се…

03.11.2020 4 серии бедрено разгъване клек до 7х180 лежанка 1х130 - тяга 1х200; 10 пъти…

Пак ли Смолов ?!? ?

01.11.2020 бедрено разгъване 4 серии клек до 6х180 преса 1х80 - тяга 1х200; 10 пъти…

Е аз говоря именно, че има разлика дали си в пиков час или по обяд,…

28.10.2020 клек до 6х180 лежанка 10х100 - тяга 5х120 лежанка 10х110 - тяга 5х160 лежанка…

[quote author="Boby_" date="1603878909"]Ей това ще го оставя без коментар за неразбиращите какъв е проблемът с…

26.10.2020 клек 5х5@60,100,140,160,180 преса 5х70 - тяга 5х160 преса 5х70 - тяга 5х180 преса 5х70…

23.10.2020 4 серии бедрено разгъване клек 10х1х200 ЕМОМ преса 1х80 - тяга 1х200; 10 пъти…