Alexander Krastev

[quote author="Гордан" date="1604996803"]Странното е, че проблемът беше само от прясното мляко. Други млечни не съм…

[quote author="Васил Стефанов" date="1604921584"] Благодаря за включването бате Сашо! Аз имам синдром на раздразнено дебело…

Това са грубо около 2500ккал, 120гр. протеин, 270гр. въглехидрати и 90 гр. мазнини. Не е…

[quote author="Любомир" date="1604495877"]БатланА с коуеуото :))[/quote] По-скоро сеуянина с коуеуото :D 06.11.2020 клек до 6х180…

[quote author="charlie brown" date="1604407495"]То рай направо в залата... и след като функционалните тела май се…

03.11.2020 4 серии бедрено разгъване клек до 7х180 лежанка 1х130 - тяга 1х200; 10 пъти…

Пак ли Смолов ?!? ?

01.11.2020 бедрено разгъване 4 серии клек до 6х180 преса 1х80 - тяга 1х200; 10 пъти…

Е аз говоря именно, че има разлика дали си в пиков час или по обяд,…

28.10.2020 клек до 6х180 лежанка 10х100 - тяга 5х120 лежанка 10х110 - тяга 5х160 лежанка…

[quote author="Boby_" date="1603878909"]Ей това ще го оставя без коментар за неразбиращите какъв е проблемът с…

26.10.2020 клек 5х5@60,100,140,160,180 преса 5х70 - тяга 5х160 преса 5х70 - тяга 5х180 преса 5х70…

23.10.2020 4 серии бедрено разгъване клек 10х1х200 ЕМОМ преса 1х80 - тяга 1х200; 10 пъти…

21.10.2020 клек 10х140 - лежанка 10х100 - гребане подхват от вис 8х100; 3 пъти

[quote author="nervak" date="1603268012"] Имам двама познати заминали от корона!!! На 42 -3 и на 35...бабички…

Значи ходиш си по улицата с маска, влизаш в заведение за хранене и сваляш маската…

19.10.2020 клек 5х170 - преса 5х70 - набиране 5х(+30) - кофички 5х(+30); 3 пъти Последната…

[quote author="Optimus Prime" date="1602851518"] С оглед все пак въпросът Ви, отговорът е: Не знам за…

15.10.2020 бедрено разгъване 4 серии клек 1х200 - набиране 1х(+50); 10 пъти ЕМОМ лежанка 1х130…

Ще проверя за този колаген дето казваш, мерси! А какво се е оказало с коляното…