Alexander Krastev

29.09.2020 бедрено разгъване 4 серии клек 20х150 лежанка 5х120 - набиране 5х(+20); 4 пъти Събота…

[quote author="Boby_" date="1601117930"]...че откакто сме хоум офис, ходя като клошар...[/quote] Ти си добре, аз съм…

Ние на наште деца винаги сме им приготвяли обяда и в една хладилна кутийка си…

25.09.2020 4 серии бедрено разгъване клек 5х170 - преса 5х70 - набиране 5х(+20) - кофички…

23.09.2020 клек 1х180 - лежанка 1х130 - тяга 1х200 - кофички 1х(+30) - набиране 1х(+30);…

[quote author="Dydo" date="1600689401"]Гледам напоследък бримчиш 20-ки на клековете. Да не си започнал клек и мляко…

Мерси за съветите! Аз хич и не трябваше да го правя, ми от немай къде…

18.09.2020 3 серии бедрено разгъване клек 5х170 - набиране 5; 3 пъти лежанка 5х60 -…

И аз съм така на село - обаче там всичко е в мазата, в която…

16.09.2020 зерчер клек 5х60 - обръщане от земя 5х60 - преси с дъмбели 5х(20+20) зерчер…

[quote author="Bart Simpson" date="1600194377"] Айде да не говорим за майстори, че моя ресторант бели го…

[quote author="Splash" date="1600150951"]При макс серията на лега обърках тежестите, ако знаех че са 110, нямаше…

Стига си въобразява, екстра си ти е клека, само разкарай тез дискове :)

14.09.2020 клек 21х140 лежанка 5х120 - набиране 5; 3 пъти кофички 15 - пендлей гребане…

09.09.2020 3 серии бедрено разгъване клек 20х135 тяга 10х150, 1х170, 1х210, 1х240 3 серии бедрено…

Вчера донарязах останалите дръва. 04.09.2020 клек 5х5@164 лежанка 5х120 - изхвърляне с двупудовки 5х64; 3…

[quote author="Dydo" date="1599076624"]Каква ще е разликата за тялото ми и здравословните ползи от това редовно…

30.08.2020 Рязах 4 кубика дърва. Остана още 1. Каталясах. 31.08.2020 Пак реанимирах. Дейба кекавия селянин…

За снач-а ти трябват як гъз и яки крака :)

[quote author="Любомир" date="1598815115"]Днес- 60 лицеви опори с малкия/+20 кг/, суингове с малкия[/quote] Ти от толкова…