Alexander Krastev

Ми аз съм голям фен на тексаския метод, защото се кляка всяка тренировка и е…

Dymag, основната функция на мускулите все пак не е да горят калории :)

03.07.2020 клек 5х70 - лег 5х60 - тяга 5х60 клек 5х110 - лег 5х80 -…

[quote author="Splash" date="1593675220"]Докато търсим конспирации и безхаберим, успяхме да бием UK по брой нови случаи…

01.07.2020 клек с пауза 5х60 - преса 5х70 - набиране 5 - кофички 5 -…

[quote author="Съби Събев" date="1593584296"]ти явно не си наясно с процеса на строителството....преди непосредственото строителство трябва…

29.06.2020 клек 5х150 - лежанка 5х110 - гребане 5х90; 5 врътки през 2-3 минути Храна:…

[quote author="Светослав Захариев" date="1593352700"] Интересно ми е хора с 45-50 см ръце, татуси и бради…

[quote author="Vic" date="1593177660"] Е, де! Пудовките ги метна лека-полека... Ела ми в залата, ще видиш…

Съвсем сериозен съм :) Тяга - 1х70, 120, 170, 205. Това се прави за 3-4…

[quote author="gr1mey" date="1593172654"]Днес: Тяга надхват - единици до 1х205кг (ЛР, много лекички), 4х175кг Набиране подхват…

26.06.2020 [strong]Тренировка:[/strong] клек 5х60 - преса 5х40 - тяга 5х70 - кофички 5хСТ - набиране…

За съжаление, още не :) От 2-3 седмици поднових посещенията във фитнес залата. Вкъщи нямам…

Между алкохола и наркотиците да взема да впиша и някоя тренировчица :D 24.06.2020 клек пауза…

[quote author="Любомир" date="1592897074"] T. нар. контрастна силова тренировка? :D :D[/quote] В първия момент го прочетох…

[quote author="Margi" date="1592896502"]?[/quote] ШОК! БОНБА!11?! ако напишеш и само "new cases" в гугъл и ще…

[quote author="Христо Атанасов" date="1592830698"] А защо пиеш ?[/quote] Еми щот ми се пие - що…

Викаш, да наблегна само на важните неща - кви са тия тренировки само да ми…

22.06.2020 клек 5х147.5 - преса 5х67.5 - набиране 5х(+15) - кофички 5х(+15); 5 врътки през…

Карбо, Бил Гейтс е един от най-големите филантропи, живели на тази планета някога. Глупостите, в…