Alexander Krastev

14.09.2020 клек 21х140 лежанка 5х120 - набиране 5; 3 пъти кофички 15 - пендлей гребане…

09.09.2020 3 серии бедрено разгъване клек 20х135 тяга 10х150, 1х170, 1х210, 1х240 3 серии бедрено…

Вчера донарязах останалите дръва. 04.09.2020 клек 5х5@164 лежанка 5х120 - изхвърляне с двупудовки 5х64; 3…

[quote author="Dydo" date="1599076624"]Каква ще е разликата за тялото ми и здравословните ползи от това редовно…

30.08.2020 Рязах 4 кубика дърва. Остана още 1. Каталясах. 31.08.2020 Пак реанимирах. Дейба кекавия селянин…

За снач-а ти трябват як гъз и яки крака :)

[quote author="Любомир" date="1598815115"]Днес- 60 лицеви опори с малкия/+20 кг/, суингове с малкия[/quote] Ти от толкова…

[quote author="Dydo" date="1598601849"]Е, Кръстев-инсталационна такса не плащате ли. При нас, преди да се нанесем в…

На нас миналата година ни искаха 600лв да доплащаме, заради радиатор в кухнята, който цяла…

25.08.2020 5 пъти х 10 набирания + 10 кофички на площадката с децата 26.08.2020 1…

24.08.2020 клек 20х125 лежанка 5х125 - изхв. двупудовки 5х64 лежанка 5х120 - изхв. двупудовки 5х64…

Една дума - деца :D p.s. това е една много голяма пукнатина в матрицата, в…

20.08.2020 клек 5х160 - преса с двупудовки 5х(32+32) - набиране 5х(+25); 4 врътки - 2…

18.08.2020 клек 20х120 лежанка 5х120 - изхвърляне с двупудовки 5х(32+32); 3 пъти кофички 20 -…

16.08.2020 клек 3х60 - преса 3х40 - набиране 3 клек 3х100 - преса 3х50 -…

Захар и маргарин... :(

10.08.2020 Гледам, че хората тренират и си викам - ай отивай да тренираш, да си…

Тренировката в Четвъртък беше нанасянето на 5 кубика дърва (метровки), че камиончето ги стовари на…

Дидо, тва на Риу-то ли е? Там риболова е забранен ? Ако много ти се…

[quote author="nervak" date="1596878827"] 3х150м количка със 80кг ...[/quote] с джибри ? ? п.с. у нашто…