Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Офф, много съм прост, ся гледах как се прави тва изхвърляне с пудовки - аз…
Стронг енд бетон!05.08.2020 едностранно бедрено разгъване 3 серии клек с пауза 5х60 - преса 5х60 - набиране…
Стронг енд бетон!03.08.2020 А. 3 серии бедрено разгъване Б. клек 5х160 - лежанка 5х120 - набиране 5х(+20)…
Стронг енд бетон!31.07.2020 - делоуд клек 3х60, 100, 140, 160 - преса 3х40, 50, 60, 70 лег…
Стронг енд бетон!29.07.2020 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180 преса 5х45 - тяга 5х60 преса…
Стронг енд бетон!27.07.2020 клек 5х160 - лежанка 5х120 - пендлей гребане 5х100 - кофички 5х(+20) - набиране…
Стронг енд бетон!Ами по обяд в залата няма почти никой, а лостове и тежести - бол. Земам…
Стронг енд бетон!24.07.2020 клек 5х60 - преса 5х45 - тяга 5х70 - кофички 5 - набиране 5…
ॐ Дзен на интервали ॐЕми тъй и тъй сме се събрали... Здравейте, аз съм Сашо и съм лакомник. :D
Обратно в първи клас...[quote author="Splash" date="1595502548"] Със сигурност имат приложение, но дали това е така в конкретния случай…
Обратно в първи клас...[quote author="Splash" date="1595496626"]Не знам дали има чак такава полза, от "микроменажиране" на тежестите. Работиш с…
Стронг енд бетон!22.07.2020 клек с пауза 5х70 - лежанка 5х117.5 - пендлей гребане 5х97.5 - кофички 5х(+20)…
Too Little, Too LateЧестит Рожден Ден, Боби! Жив и здрав! :)
Сила, когато станат 52+ годинитеДидо, ти ако ме беше послушал преди 2 месеца да почнеш 5х5 в линейна прогресия…
Стронг енд бетон!Освен това, както всички домашни домати, са много по-вкусни, отколкото изглеждат :) 20.07.2020 клек 5х157.5…
Коронавирус в БългарияМиро, ти едно мнения от 3 изречения не можеш да разтълкуваш, иначе раздаваш мъдрост на…
За да не ми тежат шаранитеЕй, Мите, извинявай, тия дни толкоз зает бях, че даже не можах да ти пиша…
Стронг енд бетон!17.07.2020 клек 5х70 - лежанка 5х80 - тяга 5х70 - кофички 5 - набиране 5…
Дневникът на БоянИскаш ли малко коментари ? Искаш, не искаш - ето ти :D - много рано…
Коронавирус в БългарияРазговора отива в съвсем друга посока ... "Ориенталския" манталитет всъщност е следствие от 500 години…