Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Dydo" date="1598601849"]Е, Кръстев-инсталационна такса не плащате ли. При нас, преди да се нанесем в…
Body & mind log: living in a magical realityНа нас миналата година ни искаха 600лв да доплащаме, заради радиатор в кухнята, който цяла…
Стронг енд бетон!25.08.2020 5 пъти х 10 набирания + 10 кофички на площадката с децата 26.08.2020 1…
Стронг енд бетон!24.08.2020 клек 20х125 лежанка 5х125 - изхв. двупудовки 5х64 лежанка 5х120 - изхв. двупудовки 5х64…
Стронг енд бетон!Една дума - деца :D p.s. това е една много голяма пукнатина в матрицата, в…
Стронг енд бетон!20.08.2020 клек 5х160 - преса с двупудовки 5х(32+32) - набиране 5х(+25); 4 врътки - 2…
Стронг енд бетон!18.08.2020 клек 20х120 лежанка 5х120 - изхвърляне с двупудовки 5х(32+32); 3 пъти кофички 20 -…
Стронг енд бетон!16.08.2020 клек 3х60 - преса 3х40 - набиране 3 клек 3х100 - преса 3х50 -…
Life Is for Living !Захар и маргарин... :(
Стронг енд бетон!10.08.2020 Гледам, че хората тренират и си викам - ай отивай да тренираш, да си…
Стронг енд бетон!Тренировката в Четвъртък беше нанасянето на 5 кубика дърва (метровки), че камиончето ги стовари на…
Чики-Рики схематизиранеДидо, тва на Риу-то ли е? Там риболова е забранен ? Ако много ти се…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1596878827"] 3х150м количка със 80кг ...[/quote] с джибри ? ? п.с. у нашто…
Стронг енд бетон!Офф, много съм прост, ся гледах как се прави тва изхвърляне с пудовки - аз…
Стронг енд бетон!05.08.2020 едностранно бедрено разгъване 3 серии клек с пауза 5х60 - преса 5х60 - набиране…
Стронг енд бетон!03.08.2020 А. 3 серии бедрено разгъване Б. клек 5х160 - лежанка 5х120 - набиране 5х(+20)…
Стронг енд бетон!31.07.2020 - делоуд клек 3х60, 100, 140, 160 - преса 3х40, 50, 60, 70 лег…
Стронг енд бетон!29.07.2020 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 160, 180 преса 5х45 - тяга 5х60 преса…
Стронг енд бетон!27.07.2020 клек 5х160 - лежанка 5х120 - пендлей гребане 5х100 - кофички 5х(+20) - набиране…
Стронг енд бетон!Ами по обяд в залата няма почти никой, а лостове и тежести - бол. Земам…