Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Deyanchik" date="1591371753"] [strong]На мен проблема обаче ми е друг и много съществен,[/strong] [/quote] Нямаш…
Uncle at the gymp.s. от това, дето съм чел по чуждите форуми, на повечето дето са правили StrongLifts…
Uncle at the gymТи опита ли да правиш линейна прогресия на клек 5х5 с еднаква тежест, че да…
Uncle at the gymп.с. допълних си мнението и за MadCow
Стронг енд бетон!Мерси, Дидо :) И друг път си ми го писал, оценявам го, но мисля че…
Uncle at the gymНа мен много ми допада философията на Рипетоу и класификацията му за начинаещ, напреднал, елит…
Стронг енд бетон!Да. То днес почти нямаше почивка между сериите, щото доста бързах. Само слагах тежести и…
Виц на деня :)[quote author="nervak" date="1591351354"]Песимиста отдавна не е правил секс...,а оптимиста е правил,ама отдавна.[/quote] А реалиста е…
Стронг енд бетон!05.06.2020 клек 5х5 @ 60, 100, 120, 140, 160 лежанка 5х70 - тяга 5х60 лежанка…
Uncle at the gym[quote author="James Hinks" date="1591274511"]Лайк за тия 800 лв с отстъпката! :D[/quote] Добра цена дава човекът…
Uncle at the gymТва горното Еню Ранглеов ли го е писал ? :D
Стронг енд бетон!03.06.2020 клек пауза 3х5 @ 120 преса 5х5 @ 60 кофички 15 - обръщане с…
Стронг енд бетон!02.06.2020 Тренировката днес беше малко над час смесен преход колело + бутане (особено в началото…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1591080748"] Силовата клетка в тази зала е страхотна, адски удобна, регулируема с подиум…
Стронг енд бетон!01.06.2020 клек 5х5 @ 140 лег 5х5 @ 100 гребане от стойка 5х5 @ 80…
Стронг енд бетон!30.05.2020 клек пауза 5х5 @ 130 - набиране 5х5 @ СТ швунг пудовки 5х5 @…
Дневникът на БоянДидо, тя си е супер проста схема Madcow - имаш линейно увеличение на тежестите на…
Дневникът на БоянНе си преценил правилно началните тежести явно - по принцип с Madcow се почва леко,…
Uncle at the gymЧестит Рожден Ден, Дидо :) Здраве и сила!
Стронг енд бетон!Моля :) Това им е хубавото на готовите и изпитани схеми, че общо взето ти…