Alexander Krastev
на 40 години, колторис
04.10.2019 клек 20х147.5 преса 6,6х80 - набиране 5,5х(+40) От 2 дни съм лепнал някакъв вирус…
All aboutЧестит Рожден Ден, Адаш! Жив и здрав!
Едно ново начало!Така написана тренировката е много по-прегледна от предишния формат
Стронг енд бетон!02.10.2019
клек 20х145
лег 7,6,6х120 - обръщане 6,6,6х100
След 16-то повторение ми изтръпнаха ръцете
Аз си мисля, че това са си съвсем закономерни тенденции, с оглед на все по-заседналия…
Едно начало[quote author="Metsan" date="1569913848"][quote author="Boby_" date="1569912752"][quote author="Metsan" date="1569674734"] Писна ми да съм слаб........[/quote] Няма проблем -…
Твърде "стар" ли съм за стрийт фитнес?Много ми е интересно как се разтяга сухожилие Малко се…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.И какво ви пречат хората? Да ви бъркат нещо в джоба? Да ви се бъркат…
Ново началоЧе аз нямам предвид него
Ново начало[quote author="Brown Bomber" date="1569843392"]Ей и вас ви сърби да се назобите преди повече от година
Стронг енд бетон!30.09.2019 клек 20х142.5 преса 6,6,5х80 - набиране 5,5,4х(+40) Клекът след 15-16 повторение абсолютен автопилот -…
Ново начало[quote author="Hustle" date="1569832700"] Приемам всякакви съвети относно храна,тренировки и т.н.[/quote] Пиши и работните тежести, за…
Стронг енд бетон!И аз гледам да не ги бързам в началото, макар че досега ги разбивах на…
Стронг енд бетон!27.09.2019
клек 20х140
лежанка 6,6,6х120 - обръщане 6,6,5х100
Почна се борбата с тия 20-ки
Ам ей го къде е 1.25, там е и 2 х СТ
25.09.2019 клек 20х137.5 преса 6,6,5х80 - набиране 5,5,4х(+40) 1-ва цел от 20 повторения клек със…
Желязото страда и става мечЧестно казано, нещо специално не усетих. Mоже би най-осезаемо усетих ставния комплекс - коленете сякаш…
Желязото страда и става мечВитамини или "витамини" ? Аз съм ползвал 3-4 пъти Orange…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1569100306"]Кажи едно българско национално ястие.[/quote] Ъъъ, печено агне в трап брои ли се?
Стронг енд бетон!21.09.2019 клек 20х135 лежанка 6,6,5х120 Пак спестих малко сили, че имам да цепя и подреждам…