Alexander Krastev

Лежанката не е ли ПР ? Май не си бутал толкоз досега или се лъжа…

Ако баба беше мъжка, щеше да има дръжка

[quote author="kaloyan" date="1567706243"]Това е пример за това как когато хората не познават дадена ситуация и…

05.09.2019 клек до 1х200 клек с пауза 3х5х145 преса 5х5х77.5 - набиране 5х5х(+30) 200 много…

[quote author="Boby_" date="1567684627"][quote author="Brown Bomber" date="1567684222"] Днес се консултирах с още един доктор. Направих пета…

[quote author="Димитър Георгиев" date="1567616483"]мусколна, калорий, в фитнеса, мусколна, Протейн[/quote] Като ти гледам нивото на грамотност,…

А защо не ги въртиш - единия път по-тежко и в по-малко обем, другия път…

03.09.2019 клек [strong]5х5х175[/strong] лежанка 5х5х120 - обръщане 5х3х115 Събота и Неделя обръщах ... ама с…

30.08.2019 клек [strong]5х192.5[/strong] голяма борба преса [strong]4х85[/strong] тяга 5х222.5 гребане подхват 2х8х132.5 Този път тягата…

28.08.2019 клек с пауза 3х5х142.5 лежанка 5,5,5,5,4х120 - набиране 5х5х(+27.5) Затиснах се на последното повторение,…

Мерси, Дидо! На пределни тежести формата неминуемо се разваля 26.08.2019…

Много тежко [youtube]https://youtu.be/waPB8fU-fLU[/youtube] [youtube]https://youtu.be/Wl3GGa-IAwE[/youtube]

23.08.2019 клек [strong]5х190[/strong] лег 4х130 тяга 5х220 гребане подхват 2х8х130

21.08.2019 клек с пауза 3х5х140 преса 5х5х76.5 - набиране 5х5х(+25)

[quote author="slavko" date="1566384737"] Като тренираш гламаво, се контузваш. Дори и Рич Фронинг, казва че контузията…

А защо си мислиш, че болките и проблема може да са само от тренировките? Може…