Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Абе вие нормални ли сте да обяснявате колко било прекрасно да не се яде месо…
Стронг енд бетон!Краката са що-годе добре от баскетбола в ученическите и студентските години преди повече от година
Стронг енд бетон!А, едър изглеждам сега, след 5-6 години тренировки 2014 не…
Стронг енд бетон!А, бъзикам се Дидо. Всъщност китките ми са тънки, поне на мен така ми изглеждат…
Лош дъх при периодично гладуванеАз съм го правил тва за кратко - НВД + периодично гладуване, даже си се…
Стронг енд бетон![quote author="Splash" date="1563792166"]На мен ми е по-интересно, какво “говедо” ще си на 10-12% подкожни
[quote author="Brown Bomber" date="1563778455"]Не очаквам да започнеш да се стягаш и увиваш целия като си…
Стронг енд бетон!С трибойски колани, наколенки, налакътници, накитници, нахуйници и т.н. да си клякат трибойците преди повече от година
Стронг енд бетон!21.07.2019 клек 5х180 лежанка с пауза 5х125 тяга 5х210 гребане 2х8х120 Лежанката - лека, оооообаче…
Стронг енд бетон!Да, не е задължително да задържиш дъха през цялото движение нагоре-надолу. Важното е да държиш…
Стронг енд бетон!19.07.2019 клек с пауза 3х5х130 преса 5х5х71.25 - набиране 5х5х(+15) [youtube]https://youtu.be/e9tw3Y4SRPc[/youtube]
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1563389534"]Интересното е че при по-големи физически активности, високия свод можел да доведе до…
Стронг енд бетон!17.07.2019 клек 5х5х160 лежанка 5х5х115 - обръщане 5х3х100
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1563279079"]две сладки, точно 91 кг.[/quote] Бах тия сладки
GymBeam протеиниАз пък викам парите, дет ги давате за тeз GymBeam протеини, да ги дадете за…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не, просто уточнявам, че става дума само за мъжката част от форума
[quote author="Димо" date="1563008619"][quote author="Деян" date="1563007924"][quote author="Димо" date="1563007577"]А никой не се похвали колко зоби :([/quote] Е…
Стронг енд бетон!15.07.2019 клек 5х177.5 преса 5х80 тяга 5х207.5 гребане 2х8х117.5
Дневникът на БоянЕй ся ти изгледах клипчето - пълни го тоя корем с въздух, не го гълтай…
Стронг енд бетон!13.07.2019 клек с пауза 3х5х127.5 лежанка 5х5х113.75 - набиране 5х5х(+12.5)