Alexander Krastev

11.05.2019 клек на гръб 8х2х185 клек на гърди 5х105 - тяга 5х175; 3 пъти планк;…

Представяш ли си, ако беше изял едно кисело мляко

Клек, но само ако можеш да пазиш баланс без да стискаш лоста, а ръката само…

08.05.2019 тяга 8х2х200 ЕМОМ (6-та и 7-ма серия ключ, останалите надхват) клек 6х150 - обръщане…

07.05.2019 Онзи ден си взех едни бинтове и ръкавици от Декатлона и днес реших да…

[quote author="Светослав Захариев" date="1556984936"] Не съм запознат много с ЕДТ, но не е ли малко…

06.05.2019 лежанка 8х2х130 преса 5х70 - лицеви на стойки 10 - гребане подхват 5х120; 3…

05.05.2019 клек на гръб 8х2х180 клек на гърди 5х100 - тяга 5х170; 3 пъти [youtube]https://youtu.be/ITtFBLMi8pk[/youtube]

03.05.2019 преса 10х40, 10х50, 10х60, 8х70 - набиране 10, 10, 10, 10 кофички 20, 15…

Еййй, тва между КнежЪ и Пелово (а.к.а. Искър) ли? Аз май имам някакви далечни роднини…

02.05.2019 тяга 10х70, 10х120, 10х170, 8х200 клек на гърди 10х50, 10х100, 5х120

Споко, то ако не е грозно, не е истински макс. Проблем е, когато всичките клекове…

01.05.2019 лежанка 10х60 - гребане подхват 10х60 лежанка 10х80 - гребане подхват 10х80 лежанка 10х100…

30.04.2019 клек 4х10 @ 60, 100, 140, 160 обръщане от земя 3х10 @ 60, 80,…

28.04.2019 - делоуд лежанка 2х60 - тяга 2х60 лежанка 2х100 - тяга 2х100 лежанка 2х120…

[quote author="nervak" date="1556303686"] Инак е ясно ,че всички проблеми по двигателно опорния апарат идват от…

27.04.2019 - делоуд преса 2х40 - клек 2х60 преса 2х50 - клек 2х100 преса 2х60…

25.04.2019 клек 3, 2, 2, 2, 2х190 преса до 1х90 обръщане 5х105 - набирания 10…