Alexander Krastev

11.04.2019 клек 5х4х175 преса 4,4,4,4,3х80 обръщане 8х105 - набиране 5х(+25) - кофички 8х(+25) обръщане 5х105…

09.04.2019 клек 1х70-120-150-170-180-190-200-205 лежанка [strong]5х3х130[/strong] - тяга 5х3х205 лицеви на стойки 25, 20 - гребане…

07.04.2019 клек 5х3х185 преса 7х2х85 обръщане 10х105 - набиране 8х(+20) - кофички 10х(+20) обръщане 8х105…

И като го вдигнеш това VO2max, къде мислиш, че отива тоя кислород? п.с. ай да…

С 200 кила на гърба, без спотър и без ограничители, трябва да се надъхам максимално…

05.04.2019 клек 1х70-120-150-170-180-190-200-205 лежанка 5х120 - тяга 5х185; 5 пъти лицеви на стойки 20, 15…

[quote author="Bart Simpson" date="1554371964"] Щом се разбрахме за какво говорим значи ние си знаехме за…

[quote author="doni dimitrov" date="1554368212"] Няколко думи за храненето -изключил съм напълно рафинираната захар от година…

[quote author="Димо" date="1554293853"] Извинение от мен на Кръстев че му наспамихме 2 страници от дневника.…

Кат мойто колело няма да намериш второ Един стар Балкан…

[quote author="Димо" date="1554287511"]Аз предизвикателство на всички отправих още преди 2 години - 20 км колело,…

Викам днеска малко суперсерии да понаправя, че като не правя бърпита, поне малко пулс да…

[quote author="Bart Simpson" date="1554215614"]Уви, ща разочаровам, с 60 го правих и повторенията за общо 20.…

Със 70 кила? тяга-обръщане от вис-обръщане от пода, 10 рунда? Евала, мога само да ти…

Димо, аз съм далеч от мисълта, че цигарите не пречат - напротив, твърде наясно съм…

[quote author="Bart Simpson" date="1554209858"]Я виж хора като мен колко време ни отнема да извършим съвсем…

Боянски, тези тренировки подчинени ли са на някаква програма или правиш каквото ти е кеф…

[quote author="kaloyan" date="1554206574"]абе за нормалния човек, силовите тренировки са трудни. Защо толкова малко хора искат…

[quote author="Bart Simpson" date="1554206583"]Дам, далечко ти е. Гори из Фестивала у-а няма ли нищо?[/quote] Ц,…

О, това ми е бая далече брат Аз съм в…