Alexander Krastev

Да, и аз така правя месото на тигана. Само във фурната рядко го слагам, че…

Да, тогава кокосовият спрей ще има двойно приложение

Ем, то така се почва - първо кросфит комплекси, после кокосово масло ... и докат…

14.03.2019 Храна: говежда кайма 500гр яйце 300гр протеин 30гр bcaa 14гр сирене 100гр масло 50гр…

Много интересно, според Селуянов, основните фактори за хипертрофията са - аминокиселините (пълния профил от 20…

Според мен, тоя комплекс има единствено някакъв смисъл в тренировъчен аспект, ако се прави с…

[quote author="James Hinks" date="1552474277"] Нищо де, нека и ти си имаш спомен от тъпотиите на…

13.03.2019 опит за клек 3х70, 3х100 ... и дотам, че крампата на бедрото стана нетърпима…

12.03.2019 Манджата: 300гр. пилешко филе 500гр. св. врат 200гр. овче кисело мляко 100гр. орехи 100гр.…

Боянски, ами не е задължително да клякаш с тежко тогава …

11.03.2019 клек 5х5х160 преса 5,5,5,4,4х70 набиране 8 - кофички 10; 3 пъти Пак ми крампира…

Е, аз не съм казал да стане за 1 месец, че да е с препарати…

Дидо, извинявай, ама 2-3 кила и 1-2 см тук-там не са никакви статистически значими стойности…

[quote author="Hustle" date="1552251787"][quote author="Димо" date="1552251681"]Стига бе човек, стига упорства, излагаш се.[/quote] С кое се излагам…

Mи не описвам тренировки, щот не съм тренирал Пък храната…

10.03.2019 свински котлети 500гр яйце 6бр. шунка 80гр авокадо 200гр овче кисело мляко 200гр маруля…

Реших да посваля едни 3-4 килца. Орязах въглехидратите, иначе другото е както обикновено. Начално тегло…

... или пък да избягам от мечка в гората