Alexander Krastev

[quote author="Bart Simpson" date="1554205431"]Ей, голяма шега са ви теа кросфитъри. 200 лева на месец си…

[quote author="Деян" date="1554205758"] И като клекнеш с 200 кг., като обърнеш 100 кг. 10-ина пъти…

[quote author="James Hinks" date="1554195115"] Ам предложи им да им водиш тренировките на посетителите, срещу някой…

Мислил съм по въпроса да си сложа част от оборудването в офиса, ама ние сме…

Абе вчера щях да пиша и забравих Близо до нас…

Аз бях намислил да го пусна пробно предния път, ама крампата много ми обърка плановете…

А, Боби, аз съм склонен да правя глупости по принцип, но днес подходих доста внимателно,…

01.04.2019 клек 1х70-100-120-150-170-180-190-200 лежанка 5х2х130 - тяга 5х2х210 лицеви на стойки 20, 20 - гребане…

Боби, ти си изневерил на основния хомеопатичен принцип с тренировките, така че нямаш право да…

30.03.2019 клек 2, 2х190 преса 10х1х85 ЕМОМ набиране 5,5,5х(+20) - кофички 10, 10, 10х(+20) На…

Аз не мисля, че клека му е плитък - под паралела е със сигурност и…

[quote author="James Hinks" date="1553782532"]Който иска ще му дам пестелива схема …

Адаш, на мене малко ми трябва Още 1-2 седмици ше…

Защото под сплит се разбира стандартния сплит - Пон - гърди/трицепс Сряда-гръб/бицепс Пет-крака/рамо който е…

Здравей, Първо, относно храната - не е абсолютно задължително да си набавяш този протеин, можеш…

28.03.2019 клек 1х70-120-150-170-180-190-200 лежанка 5х4х120 - тяга 5х4х190 лицеви опори стойки 25, 20 - гребане…

Според "The Carnivore Connection Hypothesis" глюкозата дори е излишна, като храна за човека, като инсулиновата…