Alexander Krastev

А, Боби, аз съм склонен да правя глупости по принцип, но днес подходих доста внимателно,…

01.04.2019 клек 1х70-100-120-150-170-180-190-200 лежанка 5х2х130 - тяга 5х2х210 лицеви на стойки 20, 20 - гребане…

Боби, ти си изневерил на основния хомеопатичен принцип с тренировките, така че нямаш право да…

30.03.2019 клек 2, 2х190 преса 10х1х85 ЕМОМ набиране 5,5,5х(+20) - кофички 10, 10, 10х(+20) На…

Аз не мисля, че клека му е плитък - под паралела е със сигурност и…

[quote author="James Hinks" date="1553782532"]Който иска ще му дам пестелива схема …

Адаш, на мене малко ми трябва Още 1-2 седмици ше…

Защото под сплит се разбира стандартния сплит - Пон - гърди/трицепс Сряда-гръб/бицепс Пет-крака/рамо който е…

Здравей, Първо, относно храната - не е абсолютно задължително да си набавяш този протеин, можеш…

28.03.2019 клек 1х70-120-150-170-180-190-200 лежанка 5х4х120 - тяга 5х4х190 лицеви опори стойки 25, 20 - гребане…

Според "The Carnivore Connection Hypothesis" глюкозата дори е излишна, като храна за човека, като инсулиновата…

Барти, ай ти наспамя и аз малко дневника Днеска докато…

Имай предвид, че когато буташ свободна тежест, тя има 6 степени на свобода, които ти…

Боби, не си съвсем прав - има и трети вариант - хомеопатията, която ги лекува…

Краси, само докато гледах видеото и раменете ми са чао …

26.03.2019 клек 5х4х170 преса 5х4х75 обръщане 1х100-105-110-115-120 много технично обръщане…