Alexander Krastev

08.03.2019 клек до 1х200, 5х170, 5х150 лежанка до 1х140, 5х120, 5х100 тяга-обръщане от вис с…

70 кила щанга, 2:30 без много напъванье, че едното бедро беше полукрампирало от клека преди…

Аз усетих разликата - в залата почти всички лостове са някаква незнайна марка, но има…

1 рунд е тяга+обръщане вис+обръщане от земя Тряя да напрайш…

Аз ше зема да го пробвам утре. Я да питам - значи със 70 оки…

[quote] Russia and Austria agree not to create a big Slavic state in the Balkans.…

А Райхщадското споразумение между Австро-Унгария и Русия няма ли да постнеш? Викаш, роби и колонии,…

Ко речи?

[quote author="Димо" date="1551362844"]Ммм, не е било миналото лято или поне не съм бил аз. Последното…

Ъъъ, ся прочетох по-внимателно - [strong]нелинейна[/strong]. Това не го разбрах? T.e. горе-долу схващам, но нелинейната…

[quote author="James Hinks" date="1551359944"]За да се пренастроиш - една нелинейна периодизация от 10 до към…

[quote author="Димо" date="1551359853"]При силата е страхотно подобрението. Предполагам си е имало значение че си я…

[quote author="James Hinks" date="1551356504"] Адаш, пик не се хваща така. Съвсем друга е схемата. [/quote]…

Ще си позволя да направя един кратък обзор на 5х5, по което тренирах около 2-3…

2013 година като почнах да тренирам, не можех да правя и 1 набиране. Правех 0,…

Абе ти как не се умори да си правиш различни акаунти и да питаш все…

[quote author="Деян" date="1551345909"][ Е, има де. Но принципно гърбът, бицепса и т.н. във визираните движения…

[quote author="Brown Bomber" date="1551345590"]Дидо, защо като клякам имам мускулна треска и на задника?[/quote] Еми очевидно…