Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Ами ако ги правиш вечер преди лягане, може и да пречат, все пак студа вкарва…
Сила, когато станат 52+ годинитеА, да бе, тая квадратна челюст и адамова ябълка са от креатина
[quote author="Деян" date="1552997872"]По-полезно ли ще е за здравето, сравнено с малко по-тежко в ниски бройки,…
Сила, когато станат 52+ годините... челюстта
Стронг енд бетон!18.03.2019 клек 5х5х160 преса 5х5х70 набирания 10, 10, 8 - кофички 12, 12, 10 Храната…
Раздвижване.И то не един, ми двама
Стронг енд бетон!16.03.2019 лежанка 1х70 - обръщане 1х60 - лежанка 1х90 - обръщане 1х90 - лежанка 1х110…
Леко раздвижванеДимо, майната им на такива - важното е какво и колко можеш тук и сега,…
Стронг енд бетон!След цялата манджа и малко тренировки да опиша 15.03.2019 клек…
Ново началоАй, човек не може да свари едно кафе да си направи, толкова бързо пишете мнения…
Стронг енд бетон!Продукти : пилешко филе (или бонфиленца), чесън, люти чушки, къри, масло, горчица, кокосово масло Пилешкото…
ДеянчикДидо, верно ли те блазнят пържени картофи с кетчуп и майонеза ?!? Не се сещам…
Стронг енд бетон!Братле, това твоето е изкуство! Аз съм по-скоро като мъжа на таз клета женица :
Стронг енд бетон!Да, и аз така правя месото на тигана. Само във фурната рядко го слагам, че…
Стронг енд бетон!Да, тогава кокосовият спрей ще има двойно приложение
Стронг енд бетон!Ем, то така се почва - първо кросфит комплекси, после кокосово масло ... и докат…
Стронг енд бетон!14.03.2019 Храна: говежда кайма 500гр яйце 300гр протеин 30гр bcaa 14гр сирене 100гр масло 50гр…
Кардио преди тренировкаДоколкото си спомням, Адаша беше споделял подобен личен опит преди време преди повече от година
Кардио преди тренировкаАми поне аз така го разбрах Той говори за директните…
Кардио преди тренировкаМного интересно, според Селуянов, основните фактори за хипертрофията са - аминокиселините (пълния профил от 20…