Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Ти да не си месар, че разделяш мускулите - бицепс, трицепс, бонфиле, контрафиле, бут, плешка…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1551205001"]За съжаление на сърбите, след като се изпоцепиха сума му и републики, това…
Уж, по-сериозноСупер, мерси за линка!
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1551264395"] Тренираме малката да спи по метода на Фърбър и е голяма мъка…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1551264073"]Идеален си, Адаш! [/quote] Благодаря, Адаш! [quote author="James Hinks" date="1551264073"] Обаче си…
Стронг енд бетон!27.02.2019 - нещо като контролно клек до 1х210, [strong]10х170[/strong] лежанка до [strong]1х150[/strong], [strong]12х110[/strong] тяга до…
Too Little, Too LateБоби, само допреди 10-на години и у нас в олинклузив комплексите с предимно чужди туристи…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Честито! Големи гири да клякаш с тях!
И почвам да ИЗбегвам, бате...Аз само не разбрах какво общо има моя клек
STAY HUNGRY!Тоз сняг в Царево ли е или някъде из Странджата ?!?
Стронг енд бетон!25.02.2019 преса 7х1х90 тяга 5х1х230 [youtube]https://youtu.be/p9dpJtG8QOU[/youtube]
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Начи аз за 3-ти път отказвам цигарите и сякаш откривам наново вкусът на кафето. Като…
Стронг енд бетон!24.02.2019 клек 10х1х200, през 2 минути лег 5х1х140, през минута набирания 8, 8, 8 На…
Enigma's[quote author="Enígma" date="1550852907"] Казвайте, ако има нещо за коригиране, да ги оправям тук на тези…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Между другото, цялата драма явно е тръгнала от това мое мнение: [quote]Първо, тези “кф тренировки”…
Стронг енд бетон!22.02.2019 преса 1х82.5 - 85 - 87.5 - 85 - 87.5 - 90 - 87.5…
Първи опитОт табатите, хийтовете и другите неща има смисъл, но когато се прилагат целенасочено и методично…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1550737301"] То руското оръжие е по-добре да го гледаме на картинки и…
Първи опит[quote author="МаринаN" date="1550745159"]Относно критерия за [strong]добра тренировка[/strong] далеч не е изпотяването, но усещането след [strong]кф…
Стронг енд бетон!21.02.2019 клек 1х185-190-195-190-195-200-195-200-205 ЕМОМ лег 1х127.5-132.5.-137.5-132.5-137.5-142.5-137.5-142.5-[color=red]147.5[/color] ЕМОМ лег 1х120-1х100 набиране 8, 8, 8 147.5 на…