Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Аз миналата година напъвах за 2хСТ, клекнах с 220, ама ненадейно се бях оказал 115…
Стронг енд бетон!А, пишете си, не ми пречи, само спазвайте добрия тон
Becoming a MEAT FRIDGEБраво, машина!
На клека, поне отстрани, имаш бая аванс до истински макс с грайндене
[quote author="James Hinks" date="1553434697"]Аре вече, кво стана, ще кляка ли някой 20-ки на 2СТ? За…
Стронг енд бетон!Аз викам първия челиндж да е за 1 повторение с 2 пъти СТ, че аз…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1553260357"]Точно като ти гледах замечтано клека на 180 и си виках, няма…
Стронг енд бетон!Мисля да си направя един експеримент - за месец да ям само месо, яйца, риба,…
Стронг енд бетон!22.03.2019 клек 5х3х180 преса 5х3х80 набиране 10, 10, 10 [youtube]https://youtu.be/xhhhpFgqYlU[/youtube]
Becoming a MEAT FRIDGEКво изглежда лек, ако питаш мен имаш поне 5-6 повторения с тази скорост дето се…
Дайте мнение - хранене в училище[quote author="kaloyan" date="1553176244"] А ти щото си бил там и си им светил с фенерче,…
Дайте мнение - хранене в училищеКакво е това?
Дайте мнение - хранене в училище[quote author="kaloyan" date="1553165902"]А на плодовете и зеленчуците какво им е ? Нали се сещаш че…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Ще правиш ли максове след това? Интересна ще ми е макс бройката с тежест =…
Стронг енд бетон!20.03.2019 лежанка 5х5х115 тяга 3х5х180 лицеви опори на стойки 20, 15, 10 - гребане с…
И почвам да ИЗбегвам, бате...Ами ако ги правиш вечер преди лягане, може и да пречат, все пак студа вкарва…
Сила, когато станат 52+ годинитеА, да бе, тая квадратна челюст и адамова ябълка са от креатина
[quote author="Деян" date="1552997872"]По-полезно ли ще е за здравето, сравнено с малко по-тежко в ниски бройки,…
Сила, когато станат 52+ годините... челюстта
Стронг енд бетон!18.03.2019 клек 5х5х160 преса 5х5х70 набирания 10, 10, 8 - кофички 12, 12, 10 Храната…
Раздвижване.И то не един, ми двама