Alexander Krastev

Според мен, тоя комплекс има единствено някакъв смисъл в тренировъчен аспект, ако се прави с…

[quote author="James Hinks" date="1552474277"] Нищо де, нека и ти си имаш спомен от тъпотиите на…

13.03.2019 опит за клек 3х70, 3х100 ... и дотам, че крампата на бедрото стана нетърпима…

12.03.2019 Манджата: 300гр. пилешко филе 500гр. св. врат 200гр. овче кисело мляко 100гр. орехи 100гр.…

Боянски, ами не е задължително да клякаш с тежко тогава …

11.03.2019 клек 5х5х160 преса 5,5,5,4,4х70 набиране 8 - кофички 10; 3 пъти Пак ми крампира…

Е, аз не съм казал да стане за 1 месец, че да е с препарати…

Дидо, извинявай, ама 2-3 кила и 1-2 см тук-там не са никакви статистически значими стойности…

[quote author="Hustle" date="1552251787"][quote author="Димо" date="1552251681"]Стига бе човек, стига упорства, излагаш се.[/quote] С кое се излагам…

Mи не описвам тренировки, щот не съм тренирал Пък храната…

10.03.2019 свински котлети 500гр яйце 6бр. шунка 80гр авокадо 200гр овче кисело мляко 200гр маруля…

Реших да посваля едни 3-4 килца. Орязах въглехидратите, иначе другото е както обикновено. Начално тегло…

... или пък да избягам от мечка в гората

08.03.2019 клек до 1х200, 5х170, 5х150 лежанка до 1х140, 5х120, 5х100 тяга-обръщане от вис с…

70 кила щанга, 2:30 без много напъванье, че едното бедро беше полукрампирало от клека преди…

Аз усетих разликата - в залата почти всички лостове са някаква незнайна марка, но има…

1 рунд е тяга+обръщане вис+обръщане от земя Тряя да напрайш…

Аз ше зема да го пробвам утре. Я да питам - значи със 70 оки…