Alexander Krastev

16.03.2019 лежанка 1х70 - обръщане 1х60 - лежанка 1х90 - обръщане 1х90 - лежанка 1х110…

Димо, майната им на такива - важното е какво и колко можеш тук и сега,…

След цялата манджа и малко тренировки да опиша 15.03.2019 клек…

Ай, човек не може да свари едно кафе да си направи, толкова бързо пишете мнения…

Продукти : пилешко филе (или бонфиленца), чесън, люти чушки, къри, масло, горчица, кокосово масло Пилешкото…

Дидо, верно ли те блазнят пържени картофи с кетчуп и майонеза ?!? Не се сещам…

Братле, това твоето е изкуство! Аз съм по-скоро като мъжа на таз клета женица :

Да, и аз така правя месото на тигана. Само във фурната рядко го слагам, че…

Да, тогава кокосовият спрей ще има двойно приложение

Ем, то така се почва - първо кросфит комплекси, после кокосово масло ... и докат…

14.03.2019 Храна: говежда кайма 500гр яйце 300гр протеин 30гр bcaa 14гр сирене 100гр масло 50гр…

Много интересно, според Селуянов, основните фактори за хипертрофията са - аминокиселините (пълния профил от 20…

Според мен, тоя комплекс има единствено някакъв смисъл в тренировъчен аспект, ако се прави с…

[quote author="James Hinks" date="1552474277"] Нищо де, нека и ти си имаш спомен от тъпотиите на…

13.03.2019 опит за клек 3х70, 3х100 ... и дотам, че крампата на бедрото стана нетърпима…

12.03.2019 Манджата: 300гр. пилешко филе 500гр. св. врат 200гр. овче кисело мляко 100гр. орехи 100гр.…

Боянски, ами не е задължително да клякаш с тежко тогава …

11.03.2019 клек 5х5х160 преса 5,5,5,4,4х70 набиране 8 - кофички 10; 3 пъти Пак ми крампира…