Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Нормално да усещаш напрежение в кръста, като не правиш тяга и е слаб преди повече от година
ДеянчикТия 120-200-500 кила на машина нищо не означават, освен ако не премериш точно дължините на…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1549637358"]Струва си, как да не си струва. Единствено не разбирам този нацепеняк…
Стронг енд бетон![quote author="Боян" date="1549637098"]отзад в рийбоци правят напади, уол бол и обратен флайс с темпо
[quote author="James Hinks" date="1549635176"] Разлика е, макар и да не е като 13, но пак…
Застой[quote author="Plamen Petrov" date="1549124868"]Според мен има поне 3 основни грешки: 1) Закуската- закуската трябва да…
Стронг енд бетон!08.02.2019 преса [strong]5х5х78[/strong] - тяга [strong]5х5х200[/strong] кофички 10х(+25) - бг клек 8х20 (на крак) -…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Деян" date="1549462923"]Е добре де, той калипера дори да мери грешно и да не показва…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1549456458"]Аз пък мисля, че лоста ти е бая ниско на гърба, за…
Стронг енд бетон![quote author="slavko" date="1549456220"]Хубав е клека бе, какво го мислиш. Залата, коя е? 5-ци тяга на…
Стронг енд бетон!06.02.2018 клек 5х5х165 лежанка [strong]5,5,5,4,3х125[/strong] набирание 8, 8, 8 задно рамо с ластик 3х20 Пак…
Стронг енд бетон![quote author="Gogo" date="1549308368"]Раменната с бъмп, по-лесно, а? :>[/quote] Това е стреч-рефлекс преди повече от година
Стронг енд бетон!04.02.2019 преса 5,5,4,4,4х78 - тяга 5х5х198 кофички 8х(+25) - бг клек 5х20 (на крак) -…
Деянчик[quote author="Деян" date="1549140631"] И какво установих при мен-започна ли нещо от сорта на 3-4 по…
Въпрос за 5х5Карбо хубаво обяснява, но това е за напреднали. Само обърква чуека. Виж ся - почваш…
Стронг енд бетон!01.02.2019 клек 5х5х162.5 лежанка 5х5х122.5 набиране 10, 10, 7 Голяма борба с тежестите падна днес!
Stairway to Health[quote author="Boby_" date="1548923520"] Защо ти е сурово мляко? Ние си квасим магазинско 3% със суха…
Стронг енд бетон!Благодаря, машина е силно казано По-скоро някакъв допотопен ръчно-крачен механизъм…
Стронг енд бетон!28.01.2019 клек 5х5х160 лежанка [strong]5х5х120[/strong] набиране 10, 10, 8 [youtube]https://youtu.be/lttFjTEGT-U[/youtube]
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1548556313"]сръбско от 80 и 90 -те... То е като все едно българи да…