Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Димо" date="1551359853"]При силата е страхотно подобрението. Предполагам си е имало значение че си я…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1551356504"] Адаш, пик не се хваща така. Съвсем друга е схемата. [/quote]…
Стронг енд бетон!Ще си позволя да направя един кратък обзор на 5х5, по което тренирах около 2-3…
Защото често правя клек2013 година като почнах да тренирам, не можех да правя и 1 набиране. Правех 0,…
Ужасно уморен 30+Абе ти как не се умори да си правиш различни акаунти и да питаш все…
Защото често правя клек[quote author="Деян" date="1551345909"][ Е, има де. Но принципно гърбът, бицепса и т.н. във визираните движения…
Защото често правя клек[quote author="Brown Bomber" date="1551345590"]Дидо, защо като клякам имам мускулна треска и на задника?[/quote] Еми очевидно…
Защото често правя клекТи да не си месар, че разделяш мускулите - бицепс, трицепс, бонфиле, контрафиле, бут, плешка…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1551205001"]За съжаление на сърбите, след като се изпоцепиха сума му и републики, това…
Fake WeightsСупер, мерси за линка!
Fake Weights[quote author="Splash" date="1551264395"] Тренираме малката да спи по метода на Фърбър и е голяма мъка…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1551264073"]Идеален си, Адаш! [/quote] Благодаря, Адаш! [quote author="James Hinks" date="1551264073"] Обаче си…
Стронг енд бетон!27.02.2019 - нещо като контролно клек до 1х210, [strong]10х170[/strong] лежанка до [strong]1х150[/strong], [strong]12х110[/strong] тяга до…
Too Little, Too LateБоби, само допреди 10-на години и у нас в олинклузив комплексите с предимно чужди туристи…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Честито! Големи гири да клякаш с тях!
И почвам да ИЗбегвам, бате...Аз само не разбрах какво общо има моя клек
STAY HUNGRY!Тоз сняг в Царево ли е или някъде из Странджата ?!?
Стронг енд бетон!25.02.2019 преса 7х1х90 тяга 5х1х230 [youtube]https://youtu.be/p9dpJtG8QOU[/youtube]
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Начи аз за 3-ти път отказвам цигарите и сякаш откривам наново вкусът на кафето. Като…
Стронг енд бетон!24.02.2019 клек 10х1х200, през 2 минути лег 5х1х140, през минута набирания 8, 8, 8 На…