Alexander Krastev

И 170-те от вчера: [youtube]https://youtu.be/vqWIuZ6aOwk[/youtube] Личи си умората от тягата предния ден. Днес и утре…

30.12.2018 днес импровизация обръщане до 1х120 доста леко, ама мн криво клек до 1х170, 20х100…

29.12.2018 тяга 5х5х182.5 преса 5,5,5,4,3х70 нямаше време за друго, че залата затваря днес в 3.…

Честит рожден ден, Бояне Жив и здрав и без контузии.

Или ще фалира некой малък фермер

Отново благодаря на всички! Да сте живи и здрави От…

Благодаря приятели! Да ви се връщат пожеланията десетократно! Весели празници и на вас!

25.12.2018 клек 5х5х130 - лежанка 5х5х110 набиране 10, 10, 7

Не

23.12.2018 тяга 5х5х180 преса 5,5,5,4,3х70 кофички 15 - обръщане вис 10х90; 2 пъти

Екстра е, аз бих сменил гребането с обръщане от земя или гребане с трап-бар или…

22.12.2018 клек 5х5х125 - лежанка 5х5х105 набиране 10, 10, 5 [youtube]https://youtu.be/iIL0rmd8VOg[/youtube]

20.12.2018 преса 5х5х65 - тяга 5х5х170 кофички 15 - обръщане вис 10х80; 2 пъти

Изрод!

16.12.2018 клек 5х70, 90, 105, 105 преса 5х50,60,65, 3х72.5, 5х65 - тяга 5х110,135,155, 3х185, 5х155…

За десет кинта по-добре водка флирт - тя поне е ясно че е чист спиртец,…

14.12.2018 клек 5х70, 90, 105, 125, 3х145, 8х105 лег 5х60, 70, 80, 90, 3х105, 8х80…

Понеже си открит ( което ти прави чест! ), ще ми е интересно да споделиш…