Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Хернията е най-често наследствено обусловена (слаба съединителна тъкан) и може да се получи даже и…
Стронг енд бетон!14.02.2019 клек [strong]5х5х170[/strong] лежанка [strong]5х5х125[/strong] набирания 12 ... и си тръгнах, щото няква батка се…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1550050980"]"Ти си просто като издялкана"[/quote] Бвахаа много се смях на това преди повече от година
Стронг енд бетон!12.02.2019 преса [strong]5х4х80[/strong] - тяга [strong]5х5х202.5[/strong] кофички 10х(+25) - бг клек 8х20(на крак) - планк;…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз си водя една табличка в гугъл докс, която ми смята всичко - колко пари…
Стронг енд бетон!10.02.2019 клек 5х5х168 лежанка 5,5,4,4,4х125 набиране 8, 8х(+15), 5х(+20), 5х(+25) [youtube]https://youtu.be/eLes53h85Yg[/youtube] [youtube]https://youtu.be/xMTzREgs4T4[/youtube]
ДеянчикА защо не правиш тяга от земя по-често? Заради кръвното ли се притесняваш? п.с. хубаво…
ДеянчикНормално да усещаш напрежение в кръста, като не правиш тяга и е слаб преди повече от година
ДеянчикТия 120-200-500 кила на машина нищо не означават, освен ако не премериш точно дължините на…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1549637358"]Струва си, как да не си струва. Единствено не разбирам този нацепеняк…
Стронг енд бетон![quote author="Боян" date="1549637098"]отзад в рийбоци правят напади, уол бол и обратен флайс с темпо
[quote author="James Hinks" date="1549635176"] Разлика е, макар и да не е като 13, но пак…
Застой[quote author="Plamen Petrov" date="1549124868"]Според мен има поне 3 основни грешки: 1) Закуската- закуската трябва да…
Стронг енд бетон!08.02.2019 преса [strong]5х5х78[/strong] - тяга [strong]5х5х200[/strong] кофички 10х(+25) - бг клек 8х20 (на крак) -…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Деян" date="1549462923"]Е добре де, той калипера дори да мери грешно и да не показва…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1549456458"]Аз пък мисля, че лоста ти е бая ниско на гърба, за…
Стронг енд бетон![quote author="slavko" date="1549456220"]Хубав е клека бе, какво го мислиш. Залата, коя е? 5-ци тяга на…
Стронг енд бетон!06.02.2018 клек 5х5х165 лежанка [strong]5,5,5,4,3х125[/strong] набирание 8, 8, 8 задно рамо с ластик 3х20 Пак…
Стронг енд бетон![quote author="Gogo" date="1549308368"]Раменната с бъмп, по-лесно, а? :>[/quote] Това е стреч-рефлекс преди повече от година
Стронг енд бетон!04.02.2019 преса 5,5,4,4,4х78 - тяга 5х5х198 кофички 8х(+25) - бг клек 5х20 (на крак) -…