Alexander Krastev
на 40 години, колторис
12.12.2018 клек 5х70, 90, 105, 105 преса 5х45, 52.5, 62.5, 70 - тяга 5х110, 130,…
QUEEN COBRAГладна Кобра просо сънува ...
И почвам да ИЗбегвам, бате...Ба, аз клякам с едни ластични наколенки от аптеката, колкото зимата да не ми изстиват…
Дневника на ГЦПМного по-важно е да си следи протеиновия прием и по-специално приема на незаменими аминокиселини. Ако…
Стронг енд бетон!09.12.2018 клек 5х70, 90, 105, 125, 140 лежанка 5х50, 70, 80, 90, 102.5 обръщане 5х50,…
Дневника на ГЦП[quote author="Maria Kenen" date="1544210009"] Може би си права когато става въпрос за обикновен човек.Но за…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1544181447"][quote author="Alexander Krastev" date="1544180277"] Трябва по-често да почна да клякам.[/quote] Или по-тежко…
Стронг енд бетон!07.12.2018 клек до 1х170 пак ме смачкаха преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+20) Пресата е рекорд…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1544014204"]Два реда-три тона. [/quote] Може и в 1…
Стронг енд бетон!05.12.2018 клек 5х5х120 тяга 5х190
Стронг енд бетон!04.12.2018 преса 5х5х67.5 - набиране 5х5х(+20)
И почвам да ИЗбегвам, бате...Малко хайку от мен: "Ще слагам туршия. Допи ми се ракия" преди повече от година
Стронг енд бетон!03.12.2018 лежанка 5х5х107.5 - обръщане вис 5х5х95 [youtube]https://youtu.be/JLoxQpsDuG4[/youtube]
ПътятАз пих миналата година, но някъде към месец. Нямаше някакъв осезаем ефект. Трибулуса като че…
Стронг енд бетон!02.12.2018 клек 5х5х115 тяга 5х185 планк 2 пъти до отказ
Стронг енд бетон!Без тежест, че няма кой да ми слага дискове на гърба. Държа докато се разтреперя…
Стронг енд бетон!01.12.2018 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+15)
Стронг енд бетон!29.11.2018 лежанка 5х5х105 - обръщане вис 5х5х90
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1543433238"]Голяма красота - сняг, чистота и светло като ден. В сравнение с досегашния…
Стронг енд бетон!28.11.2018 клек 5х5х110 тяга 5х180 планк 2 пъти до отказ