Alexander Krastev

военна, кофи с тежест, клек тяга, набиране с тежест, гребане

08.01.2019 тяга 5х5х188 преса 5,5,5,5,4х70 кофички 8,8х(+25) - гребане с дъмбел 5,5х50 (на ръка) [youtube]https://youtu.be/OqALiMdz9Wc[/youtube]

[quote author="Boby_" date="1546932263"][quote author="Ivan" date="1546882229"] [quote author="drakkar" date="1546863856"]аз да попитам какви добавки вземаш, доста здраво…

07.01.2019 клек 5х5х148 - лежанка 5,5,5,5,4х118 набирания 8,8,8 На клеката сложих щангетите - не съм…

Аз не бих правил скокове на това тегло.

05.01.2019 тяга 5х5х185 преса 5,5,5,4,3х70 кофички 15, 15 - обръщане вис 10,10х90

Оффтопик : Ей, Димо, добре че си ти да се появиш тоз форум да живне…

Последно съм си снимал храната лятото ве ей И Гого…

03.01.2018 клек 5х5х145 - лежанка 5,5,5,5,4х117.5 набиране 8, 8, 8 На клека след 4-та серия…

А, Боби, то няма нищо за гордеене Провали ми се…

Вчера не знам дали да го пиша тренировъчен - тръгнах да дърпам тяга, стигнах до…

[quote author="Миро" date="1546437387"] Е,да. Може да си бил 67. Доколкото знам и двамата с теб…

01.01.2019 клек 5х5х140 - лежанка 5х5х115 набиране 8, 8, 8 ЧНГ!

И 170-те от вчера: [youtube]https://youtu.be/vqWIuZ6aOwk[/youtube] Личи си умората от тягата предния ден. Днес и утре…

30.12.2018 днес импровизация обръщане до 1х120 доста леко, ама мн криво клек до 1х170, 20х100…

29.12.2018 тяга 5х5х182.5 преса 5,5,5,4,3х70 нямаше време за друго, че залата затваря днес в 3.…

Честит рожден ден, Бояне Жив и здрав и без контузии.

Или ще фалира некой малък фермер

Отново благодаря на всички! Да сте живи и здрави От…

Благодаря приятели! Да ви се връщат пожеланията десетократно! Весели празници и на вас!